不停打嗝怎麼辦？教你6招快速止隔！

打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃，其中一個部位的神經受到刺激，引起橫隔膜性收縮。一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多干硬食物，都可能出現暫時性的打嗝，大部分打嗝在數分鐘後會自動停止，這種情況屬於正常，不用緊張

下面教大家幾招如何止嗝！

1.喝水彎腰法

準備一杯溫水

分幾次慢慢咽下

同時做10~15次90度彎腰的動作

因胃部離膈肌較近

可從彎腰動作中溫暖膈肌

內臟還會對膈肌起到按摩作用

從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的

2.伸拉舌頭法

覺得受不了打嗝時間過長

就用一塊乾淨紗布包住舌頭

用手指捏住舌頭往外拉伸

這時候就會感到腹部有氣體上升

打嗝自然就會消除

3.深呼吸法

吃東西時發生打嗝可以暫停吃東西

然後做幾次深呼吸

一般在短時間內可以止住

4.屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒

或是準備一根乾淨的筷子放入口中

輕輕刺激上顎1/3處

打嗝症狀會立即停止

屢試不爽

用筷子可以刺激上顎誘發咽反射

讓人突然屏氣

使氣道內的二氧化碳濃度增高

從而干擾打嗝的神經反射

但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦

5.紙袋呼氣法

用一個塑料袋，罩住自己的口鼻

進行3~5次的深呼吸

用呼出的二氧化碳重複吸入

從而增加血液中二氧化碳的濃度

以此來調節，抑制打嗝

6.吞糖法

取一匙白糖干吞(不配水)

數分鐘后就可以止住打嗝

糖在口腔里可以改變原來的神經跳動