反流性咽炎易致食管病變 如何預防反流性咽炎

反流性咽喉炎也叫咽喉反流，反流性咽喉炎的出現給患者的身體帶來了嚴重的傷害，又很容易和其它的咽喉炎混淆，導致我們在治療反流性咽喉炎上面往往容易遇到這樣那樣的問題，我們應該引起重視才行。反流性咽炎是怎麼一回事呢？

胃酸反流導致咽炎

1、直接刺激

反流的酸直接刺激咽喉黏膜引起損傷及不適主訴。正常的喉部上皮中具有保護作用的物質在喉咽反流患者中缺失，共同減弱了黏膜防禦機制。同時，咽部黏膜缺乏食管的運動廓清能力及唾液中和作用，故較後者明顯對反流刺激更敏感。

2、迷走反射

反流的物質可以刺激遠端食管，引起迷走反射，引發的慢性咳嗽和清嗓可以對聲帶黏膜造成損傷，同時可以引起上食道括約肌的鬆弛反射，而使反流物進入到咽喉部引起損傷。

臨床表現

咽異物感或癔球感；聲嘶及發音困難；慢性咳嗽：多為刺激性乾咳；還有清嗓、咽痛、呼吸困難、口臭、咽部黏性分泌物增多、咽干等癥狀，其中前三者被認為尤其常見。

如何預防反流性咽炎

返流性咽喉炎雖說不是什麼大病，但反復發作嚴重影響人們生活質量，長期返流易致咽喉食管病變。

1、控制鹽的攝入量

飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，有利於各種細菌和病毒在上呼吸道的存活；其次，高鹽飲食可能降低黏膜抵抗疾病的能力，導致免疫力下降，各種細菌、病毒乘機而入，引發咽炎。因此，春夏之際，保證自己和家人少吃鹽，也是保護咽喉健康的關鍵。

2、多吃富含維生素、蛋白的食物

富含B族維生素的食物則是多多益善，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

3、改變不良的生活習慣

反流性咽喉炎患者還需要改變生活習慣，不穿過於緊身的衣服，特別是圍繞腰部（褲、服飾、皮帶）；不要剛吃完就躺下，睡眠時適當把床頭抬高；應該低脂肪飲食，限制攝取瘦肉，限制攝入黃油，避免吃油炸食品，避免吃朱古力、吃乳酪。注意勞逸結合，學會減壓，放鬆精神，保持好心情。