原來這個時間喝牛奶是最不好的，大多數家長都錯了

原標題:原來這個時間喝牛奶是最不好的，大多數家長都錯了

很多家長都會像我一樣，早晨讓孩子喝上一杯牛奶，營養又健康直到最近看了電視上養生堂才知道原來早晨並不是喝牛奶的最佳時間，相反早晨牛奶不利於消化和吸收。因為早晨空腹狀態下胃腸排空很快，牛奶還來不及消化就被排到了大腸。

英美兩國醫學家研究發現，牛奶中含有兩種人們未知的催眠物質，其中一種能夠促進睡眠；另外一種是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類物質。所以早晨喝牛奶必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。

晚上睡前喝一杯牛奶，身體血鈣濃度較低，可以把牛奶中鈣質充分吸收掉，還可以有助眠的作用，孩子睡得好，才可以長得更高，所以孩子喝牛奶最好的時間是晚上睡覺前的半小時。