夏季出遊，這些皮膚防晒的冷知識，您知道嗎？

夏天即將來臨，尤其有出遊習慣的人，做好皮膚防晒尤為重要。做防晒之前，如何選擇防晒，如何做防晒，還有許多關於防晒的冷知識，您知道嗎？

皮膚防晒分為物理防晒與化學防晒，物理防晒主要是指通過遮陽傘，帽子，口罩等純物理措施進行的防晒；化學防晒主要是指使用防晒霜進行防晒，在防晒霜的選擇中，又包括化學防晒劑，物理防晒劑和生物防晒劑。

防晒劑的種類與特點

化學防晒劑：為合成化學物質，可吸收某一波段紫外線，為光物理現象，過程即是將紫外線輻射的光子吸收，轉化成其分子的振動能或熱能。特點為：有雙鏈(特別是苯環)結構。化學防晒劑的優點：比較清透，不像物理性防晒劑那樣有些厚重。

物理防晒劑：為礦物顆粒，包括二氧化鈦、滑石粉、氧化鉻、氧化鈷等。特點：不能吸收UV能量，但可以反射或散射紫外線，由於是惰性顆粒，所以耐受性好。物理性防晒劑的優點：物理性防晒成分，一般都停留在皮膚的表面，不會被吸收，不經過人體的體統代謝；安全性高、穩定性好，不容易發生光毒反應或光變態反應，對皮膚作用比較溫和。值得注意的是，市場上有些物理性防晒霜，也可以發生光催化活性而刺激皮膚。

生物防晒劑：生物防晒劑主要有維生素C、維生素E、煙醯胺、β-胡蘿蔔素和植物提取物蘆薈、葡萄籽萃取物、燕麥等，這些成分能有效的活化肌膚細胞，有助於皮膚修復，增強肌膚對UV的抵抗力。特點：生物防晒劑本身不具備紫外線吸收能力，但它們在抵禦紫外線輻射中具有重要作用。生物防晒劑的優點：可以加強防晒效果而提高SPF值，可以通過抗氧化作用保護產品中其他活性成分，可以防止產品接觸空氣后氧化變色，還可以營養皮膚、美白祛斑。

關於防晒的冷知識

1、臉部皮膚防晒霜用量至少要達到1枚1元硬幣；

2、最好在出門前半小時塗抹；

3、防晒霜通常保質兩年；

4、使用低倍數防晒，正常清潔即可，使用高倍數高防水防晒則建議卸妝；

5、敏感肌皮膚應避開含對氨基苯甲酸、二苯酮-3的產品；

6、帶防晒功能的粉底液也無法取代防晒霜。

7、UVA讓你變黑，讓皮膚老化，遮陽傘和帽子不能完全擋住它；

8、PA表示防護UVA的能力，應選擇PA++及以上產品；

9、SPF代表對UVB的遮蔽能力，SPF越高肌膚負擔越大；

10、臉部防晒霜用量要達到1元硬幣大小；

11、帶防晒的粉底也無法取代防晒霜

如何選擇防晒霜

一般來說，上班族選擇防晒指數SPF15、PA+的防晒霜就可；如果在戶外運動的話，宜選SPF25-SPF35、PA++的防晒霜。如果是到海邊游泳時，則選SPF35-SPF50、PA+++即可。

如何去塗防晒霜

出門前半個小時，將防晒霜均勻塗沫在皮膚的各部位，用量至少達到一枚一元硬幣，不宜過少（物理性防晒霜要提前40分鐘，且要反覆塗抹）。防晒霜的功效有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防晒霜衝掉，因此補擦的工作就很重要，一般2-3小時塗抹一次。游泳后，應隨時擦乾水分，重新塗抹防晒霜。做戶外運動時，盡量每3小時補擦一次。

晒傷了怎麼辦？

皮膚晒傷之後，冷敷最有效。如不慎晒傷，請用乾淨的紗布蘸冰水冷敷，或將濕毛巾裝在保鮮袋裡，放入冰箱冷凍5分鐘后，將毛巾去除，敷在皮膚晒傷處，知道皮膚恢復原來的顏色。如果皮膚出現小水泡，千萬不要挑破，等待葉天自然吸收。此外，被晒傷的皮膚失去大量水分，應注意多喝水。