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健身幾十年, 62歲大媽如今活得跟姑娘一樣!

健身幾十年, 62歲大媽如今活得跟姑娘一樣!

  她是一位與眾不同的女人,光是看她的外表大家一定認為她是一位30歲左右的姑娘,但並不是大家所想的那樣,她叫劉曉慶,如今已經62歲高齡,這樣的年僅不僅僅保持著年輕的容貌,而且身材也保持得很好,並沒有同齡人的肥胖身材。

  她很熱愛,使她如今年齡還保持這樣的身材的訣竅就是堅持健身。在她40歲的時候跟同齡人都一樣,身體開始慢慢的有些開始變得肥胖,那時候也沒有如今的健身房,她那時候的減肥方式每天早上起床都會在大街上跑上一圈,然後在公園內做一些平板撐之類減肚子脂肪的運動。

  長期堅持早上跑步不僅讓高齡的她肚子上看不到任何的贅肉,反而身材越來越好,現在年輕姑娘都在擔心一個問題,就是跑步腿會不會粗,其實跑步雖然可能會讓腿部肌肉變粗,但是身體的整體比例卻顯得更協調了,長期堅持鍛煉不僅沒讓她腿變粗,長期做一些拉伸動作反而變成了大長腿。

  這樣的年紀還保持著這樣的身材,那時候也沒有如今的那麼多健身知識可以學習,她自己在長期鍛煉中摸索出一個訣竅,那就是控制好飲食。想要變瘦需要在吃上嚴格把關,所以在吃上面盡量都是以高蛋白的食物、脂肪含量低的食物為主。

  常年堅持鍛煉身體,身體新陳代謝快,使她如今雖然已經達到了62歲年紀也保持著年輕時候的模樣,跟自己小外甥拍照就像一對夫妻一樣,有不少人問她有沒有馬甲線?我感覺是非常尷尬的事情,這麼大的年紀還能保持這樣的身材已經很不錯了,馬甲線什麼都不重要,身體健康才是最重要的。

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