當別人指出你有口臭時，最後有多尷尬？

口臭，是一件非常令人尷尬的事情，會讓很多人不願意靠近你。不過，也有一部分人能夠聞到別人有口臭，但是卻不知道自己也有，最後別別人指出來，感覺分外尷尬。

有口臭的原因是什麼？

口臭的大部分原因來自口腔，當我們飯後未及時清理口腔內食物殘渣，會在細菌的作用下發酵，形成腐敗物引起口臭。

如果牙齒有牙結石，也會影響口腔氣味。牙結石就像口腔內的一個小型垃圾場一樣，引起口臭，而且，牙結石也是導致蛀牙、牙齦炎、牙周炎的罪魁禍首。當患者有些疾病的時候，口腔內會繁殖大量的細菌，尤其是厭氧菌，其分解腐敗的味道，進而產生口臭。

為什麼有口氣自己卻聞不到呢？

原因一：太熟悉自己的氣味了。就像回家一樣，進了屋子也不覺得有什麼不同的味道。但是如果客人來到家裡，就會感覺到不同的「家」味。

原因二：與面部構造有關。由於口腔後邊的軟齶部分是和鼻腔連在一起的，所以鼻子一般聞不到口腔後部產生的氣味。

三個小方法，自測是否有口臭

1、用任意一根手指頭，往舌頭背面抹一抹，然後聞聞看，這就是你的口氣的味道。

2、找個塑料杯往裡面吹氣到感覺裡面都是熱氣，然後扣在鼻子上聞一聞，看看是否需要再刷刷牙。

3、在手腕上舔一下，等三五分鐘，然後再聞之，這裡的味道就是你呼吸的味道。

如何做能緩解或消滅口臭？

如果是因為吃了刺激性食物，沒有早晚刷牙，這些因口腔衛生不到位的口臭，只要刷個牙就減輕了。

口腔中一些牙刷都難以清潔到的地方，就要用牙線來解決了（牙籤盡量別使用了，除非你牙縫已經粗得可以往裡塞牙籤）

有口腔炎症的朋友可以用漱口水進行消炎，幫助殺死細菌，中和或暫時掩蓋口臭，但這只是臨時解決方案。

洗牙能有效清理牙垢，牙菌斑，恢復口腔清新，對於有牙齦炎，牙周炎的患者不僅能改善口臭還能緩解炎症，恢復到相對健康的狀態。