生孩子后胸部變小怎麼辦 幾個妙招教你如何輕鬆豐胸

3)床上俯卧撐--身體平直俯卧床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直。胳膊彎曲向床俯卧，但身體不能著床。每天做幾個，可逐漸增加。

三、睡前按摩法

按摩方法：每天早上起床前和晚上臨睡前，分別取適量波麗妮雅塗抹於胸部周圍(避開乳暈)，用雙手按摩乳房20分鐘。

具體方法是：仰卧床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，后按逆時針方向，到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5-10次。

這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。

生完小孩乳房變小怎麼辦 那麼胸部鬆弛下垂怎麼辦

說到按摩豐胸，這裡就不得不提到當今銷售火爆的豐胸美乳霜波麗妮雅。當今升級后的波麗妮雅摒棄了之前傳統的內服+外用的豐胸方式，採用了更為科學的純外用360 無死角豐胸按摩模式，通過簡單的按摩手法，舒經活絡。

有效成分瞬間滲透、快速吸收，深度改善乳房血液循環，全面激活乳房細胞活性，使胸部自然豐滿緊實。喚醒乳房二次自然發育自然增大;同時形成抗衰保護公式：縮水、保濕、抗老化，令乳暈粉嫩，肌膚細膩潤澤，"乳"此迷人!

生完小孩乳房變小怎麼辦?產後豐胸一定要選擇安全自然的豐胸方法，畢竟產後媽媽是一特殊的豐胸人群，不能隨便選擇方法來嘗試。

而以上三種安全自然的豐胸方法完全可以幫助媽媽們快速豐胸，變時尚辣媽!只要你配合使用波麗妮雅的同時，平時多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。

注意有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做俯卧撐、做擴胸運動等體育鍛煉，就能使你的胸部達到你想要的完美效果!