女人腎虛? 照著這些食物吃掃除腎虛 二

紅參

紅參是參的熟用品。性微溫、味甘、苦，歸脾肺心經。具有補氣生津、益氣養血的作用。較適合於氣虛又兼有陽虛的人服用，由於參性較溫，又具有強大的補益作用，所以如果是愛上火的人則不適宜服用，陰虛體制的人也不適宜服用。否則易於傷陰動火。

小編還是建議對於參類的選用一定要看看是不是適合自己的身體，參類確實是種很補的中藥，但是如果不管不顧的就拿來用可能會沒病添病。

核桃

核桃甘溫，歸腎肺大腸經。具有補腎溫肺、潤腸通便的作用。較適合於腎陽虛的人，當腎陽虛出現腰痛腳弱、小便頻數的癥狀則最為適宜。另外核桃還有個特色就是補肺，大家想想如果肺腎同病會出現什麼癥狀呢？就是喘咳。肺主呼吸，為氣之本，腎主納氣，為氣之根。肺和腎的協調就體現在氣機的運動和水液的輸布方面。

核桃就是這樣一味補肺溫腎的食物。

桑葚

桑葚是一味補陰葯，味甘苦，性涼，同樣歸肝腎經。具有滋陰補血、生津潤燥的作用。

既然是補陰桑葚就比較適合於陰虛的體質，也適合於容易出現乾燥癥狀的人。能夠生津止渴，所以它很適合於患有糖尿病的 人。