超強大腦，人人都能擁有？

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對於絕大多數人而言，擁有不錯的記憶力無非就是能記住日常的瑣事，朋友的生日。但對有些人來說，記憶更像一種「運動」，一種像跑步、打球一樣的運動項目。甚至每年，還會有上百位這種「記憶運動員」聚在一起，參加世界記憶競標賽，在幾分鐘之內記住數百個單詞、數字或者是其他形式的信息。比如2016屆的記憶冠軍Alex Mullen就憑藉著5分鐘之內記住了550個數字，擊敗了其他對手。

而近幾年異常火爆的真人秀節目《最強大腦》中，不少選手都參加過世界記憶競標賽，並取得出色的成績。在看節目的時候，你是不是一次次驚呼：這不可能！是不是認為這些參賽選手一定有著異於常人的大腦構造？

但事實並非如此。發表在Neuron的最新研究表明，你，對！就是你，只要經過約6周的密集記憶訓練，也可以擁有最強大腦。

這是什麼魔鬼訓練？訓練完畢，你的大腦又發生了什麼變化呢？

來自荷蘭拉德堡德大學的Martin Dresler及其團隊招募了數十名名「記憶運動員」（排名均在Top 50之內），以及一些此前從未進行過記憶訓練的普通對照者。

在實驗中，研究人員讓17名記憶大師與51名對照者首先處於大腦放空狀態，然後通過進行記憶測試使大腦進入記憶狀態，並對兩個時段的大腦進行掃描。

同時，記憶測試結果顯示，記憶大師們果然名不虛傳，幾乎記住了單詞列表上所有的單詞，共72個；而對照組僅平均記住了26個單詞。

接下來，參照組的51名普通參試者被細分為3組：第一組通過loci記憶訓練法（the method of loci）連續訓練6周，每天訓練一個半小時；第二組通過工作記憶訓練法（working memory training），同樣進行6周的訓練；第三組則不做任何訓練。6周之後，51名參試者都接受與17名記憶大師同樣的腦部掃描。

再次記憶測試的結果令人驚訝不已，接受loci訓練法的參試者，記憶單詞的平均數量從26一躍升至62！而且，即便是不再接受訓練的4個月之後，這些參試者依然能輕鬆地記住72個單詞中的48個。

大腦掃描的結果道出了其中的秘密：在我們大腦放空時，記憶大師們的大腦連通性（brain connectivity）更高，而通過訓練后的普通人大腦中神經元集群的連通程度也變高了。也就是說，通過記憶訓練，你不僅學到了記憶的方法，大腦區域的連接模式也發生了改變。只要你掌握了其中的關卡，即便不再訓練，效果也能持續很長時間。

那為什麼是大腦放空狀態呢？不是應該在努力記憶單詞時大腦更活躍嗎？

實際上，我們即使在放空狀態時，大腦也始終有一部分區域保持活躍，科學家稱之為「默認模式網路」。比如，我們做白日夢的時候，默認網路就正在工作，幫助我們一遍遍回放去過的地點，發生過的片段。而被眾多記憶大師採用的loci記憶法，也許正是利用了大腦沒事兒就愛回憶地點的這一特徵，將無意義的信息與位置匹配進行記憶，才會有如此神奇的效果。

正如現全球排名第24位的記憶大師Konard所言，這種記憶方法並不是擴大了你的記憶存儲空間，而是用另一種大腦很擅長的方式重新記憶那些無聊的信息罷了。