男性不育該如何預防?

不能生育，對一個幸福的家庭來說往往是一個巨大的打擊，不管是男性還是女性都是如此。以前人們常把不能生育的情況怪罪在女性頭上，其實現代社會，男性出現不育的情況也並不在少數。生活中，往往一些不良的生活習慣，也是導致男性不育的一個重要原因之一。

生活中改善哪些壞習慣可以預防男性不育?

1、禁煙禁酒。過量飲酒和吸煙，可導致睾丸的功能低下，影響精子的生成。

2、把握好運動量。過於激烈的運動，會破壞男性體內激素的分泌，限制精液分泌。

3、改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應儘可能適當調節，使之多樣化一些。

4、避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

5、保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度，要比通常體溫低1~1.5度，如果陰囊內睾丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不育症。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。

6、把握好同房時間，防止房事過頻。房事過頻，可使男方在精子生成的數量上，出現明顯的不足，以致達不到受孕的要求。

孩子的出現可以增加家庭中歡樂的氣氛，一旦男性出現不育的情況，不僅是對自身的一個打擊，同時也是對家庭的一個打擊。導致男性不育的原因有很多。男性出現不育的情況，在不明確病因的情況下，一定不要盲目的就醫或用藥，要及時的去專業醫院進行治療，避免耽誤病情。

以上的這些日常習慣，我們在生活中就要注意起來，能避免的就要避免它。養成一個良好的生活習慣，不管是對日常疾病的預防還是對自己的健康，都是很有幫助的。