孕婦經常會感覺到頭暈，99%是因為貧血，常吃這個不貧血

孕育一個健康的寶寶是很多准父母最大的心愿，然而懷孕並非一項簡單工作。在女性懷孕期間，女性身體為了保證胎兒的腹內的健康成長，就需要更多營養元素的補充和支持，在這期間，孕婦會出現容血量增加，由於鐵是形成血紅蛋白的必需元素，對鐵的需求也會增加。如果在此期間不能及時獲得足夠量的鐵，就會導致貧血的產生。

血紅蛋白低於110g/L時，就是貧血，血紅蛋白低於60g/L，就是重度貧血。孕婦貧血都會有哪些癥狀呢？

孕婦貧血時經常會感覺到頭暈，蹲著的時候如果忽然站起來，頭會感到暈眩，眼前發黑，站一會兒才能恢復正常感覺，另外，面色、黏膜都會比正常人蒼白，眼瞼和指甲也會因為缺乏血色素而顯得顏色發白，這些都是貧血的一些基本癥狀。

輕度貧血基本沒有明顯癥狀，如果孕檢發現血液指標的指征是貧血，就應該注意多補充營養，或者服用鐵劑了。最早出現的癥狀是疲憊、睏乏、全身無力等，這些癥狀和孕初期的妊娠反應有相似之處，因此貧血在孕早期容易被忽視。

中度以上的貧血可有皮膚黏膜蒼白、乏力、食欲不振、失眠、低熱、心悸，嚴重時可有浮腫、心力衰竭等癥狀。另外，貧血者對感染的抵抗力差，很容易發生感染。

嚴重的貧血對胎兒的影響是非常巨大而且不可逆的。血紅蛋白是輸送氧氣的載體，嚴重貧血會導致胎盤不能獲得足夠的氧氣，導致胎盤的退行性病變，進而導致胎兒宮內窒息、早產、死胎等。就算可以 足月生產，生下來的寶寶也往往偏小偏輕，且抵抗力弱，健康情況差。

如何預防和治療孕期貧血呢？

1.定期做孕檢。現在正常的孕檢會對孕婦做至少三次的血常規檢測，及時發現貧血，並根據情況進行藥物干預，是最基本的辦法，因此，按時進行孕檢，對於及早發現孕期貧血是非常重要的。

2.多注意飲食調理。多補充富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、木耳等富含鐵的食物。同時要多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜富含葉酸，葉酸對鐵在體內的轉換有非常重要的作用。

3.針葉櫻桃粉。源自巴西針葉櫻桃的針葉櫻桃粉，富含多種天然維生素，是公認的天然維生素之王，研究表明，針葉櫻桃粉能夠有效促進鐵的吸收，大大提高鐵在孕婦體內的吸收率和轉化率，對孕婦貧血的輔助治療效果非凡。

4.健康的生活方式。懷了寶寶，就不是一個人的事了，要保證充足的睡眠，適度的進行運動，平時活動也要小心，忽然的站立會導致體位性低血壓，造成眩暈，因此要多注意。保持情緒穩定，對整個身體的健康也是極其重要的，畢竟心情好，才能身體嘛。

孕期做好營養補充，多補充點巴西針葉櫻桃粉片預防貧血的發生，一旦發現缺鐵性貧血的癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行飲食調理或藥物干預，祝各位孕媽都能順利度過孕期，生一個健康漂亮的寶寶！