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農婦不堪「怪病」折磨選擇自殺!更年期女人要小心!

農婦不堪「怪病」折磨選擇自殺!更年期女人要小心!

四川省一個縣城的60後母親,本應要開始享福的日子。三十而立的兒子在省城剛打拚出一片天地,可她突然得了「怪病」,吃不好、睡不好,總是沒精打採的,而且面色晦暗、關節疼痛,還會常常莫名其妙的暴躁,各種無可名狀的痛苦纏身。最終,她不堪忍受「怪病」的折磨,選擇了自殺。

這種「怪病」其實有一個大家熟悉的名字:更年期綜合征。

當女性進入更年期,月經周期延長、經量減少直至停止,還有陰道不規則出血等。此外,更年期女性伴有急躁、抑鬱、多疑、健忘、注意力不集中,嚴重者還會出現抑鬱症或狂躁症。潮熱盜汗、心慌也屬於更年期癥狀,骨量也會逐漸減少直至骨質疏鬆,所以有些女性會感到從頸椎到腰椎到處都疼。於是各種不適就像捆綁在身上的麻繩,呼吸都不順暢,活得很沒質量。

婦科專家認為,女性更年期癥狀切不可「忍忍算了」,應進行積極預防和自我調適。那麼,如何預防調適呢?

1、保持良好心態

要明白更年期是人生必經階段,應以冷靜的態度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理變化,及時做好心理調整,緩解心理癥狀。不要太在意生活中的瑣事,放寬心,平安渡過。

2、飲食均衡

少食辛辣耗散食品,如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。飲食要均衡全面、品種多樣、富含維生素、礦物質和蛋白質為宜。

3、避免服用激素

西醫多採用激素替代療法緩解更年期綜合征,起效快但不持久,且長期服用激素對肝腎有損害。相比之下,中醫起效慢,但能補血益氣,從根本預防緩解更年期綜合征。許多中醫婦科專家在預防和緩解更年期綜合征問題上善用媱源葆.春,堅持1-2個月,關節疼痛、失眠健忘、煩躁易怒、潮熱盜汗等癥狀能得到明顯的緩解直至消除,讓更年期女性活得有質量。

更年期綜合征並不是什麼病魔,每個人都會經歷這個時期,只不過這個時期會稍微「艱難」一些,但是提前預防多加註意,一定也能舒心度過。

本文由 一點資訊 提供 原文連結

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