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生命不是在於運動,而是在於靜養(深度)

生命不是在於運動,而是在於靜養(深度)

法國思想家伏爾泰提出了「生命在於運動」的格言。他喜歡散步、跑步、擊劍、騎馬、游泳、爬山、日光浴等運動。

但我們應正確理解「生命在於運動」,「運動不等於長壽」。因為心率和壽命成反比,運動導致心率加快,新陳代謝就加快,細胞的分裂和老化也必然加快。

比如:你能說出一個最長壽的運動健將的名字么?

沒有!

比如:木訥的大象,心率每分鐘 40次,壽命 80年;陸上速度第一的獵豹,壽命卻只有 20年;烏龜的心率 10,壽命百年以上;而迅捷的老鼠,每分鐘的心率 900次,壽命卻只有 2年。

許多運動狂不爽了,說運動員在平時的心率,不是比普通人慢么?這是一種誤讀,不管他們跑得多快、竄得多高、肌肉多大、拳頭多硬,有幾個是長壽的?生命都被運動給提前透支光了。青壯年時代越顯得比普通人威猛,到了中晚年越比普通人衰敗得快。

歸根結底,人的一輩子,心跳次數是有限度的,達到了一定次數的心跳,生命也就到頭了。

所以記住—— 生命在於靜養。

靜養不排斥適當的鍛煉,比如太極、瑜伽等,快走也可以,但千萬別奔、別跑、別跳,也別被自己練出來的一塊塊「發達的肌肉」給迷惑,那其實是提前揮霍了的一年年的壽命。

每天清晨,在各個公園都可以看到,有著為數較多的人群,正在做各種運動健生。尤以老人為最!其實,早晨的空氣質量指數,是一天當中最差的。是不太適合體育運動及鍛煉身體的(下午或黃昏較好)。比如:二氧化碳含量就是最高的時候。那為何會有那麼多人去鍛煉呢?緣於「生命在於運動」的口號,誤導了大眾。

「生命在於運動」,若從這句話的語境,其本身而言,也是不對的。至少這句話太武斷,太偏激了!「生命在於運動」表明,如果不運動,就沒有生命,也就是會短命。

果真如此嗎?

是否人人都要運動?

是否人人都適合運動?

從辨證的角度看,很顯然,是要因人而異、區別對待的。有些人,是不適合運動的。

比如:體質虛弱者,就不適合運動。因為人的元氣是有限的,對於體質虛弱者,若參與運動,必將耗損更多的元氣,使身體虛上加虛,雪上加霜,得不償失!這種體質虛弱者,其實只需要靜養就夠了。

再比如:肝病、腎病患者,若參與運動,必將加重病情,使之惡化。這類病人也只適合靜養的。

正如曹操所言:「盈縮之期,不獨在天。養怡之福,可以永年」!這個「養怡」兩字,「養」就是指養生,包括飲食起居、生活習慣;「怡」就是指開心,精神心理狀態。

作為體育運動,它只能夠加強身體肌肉、骨胳、關節等方面的強壯(對胖子好些)。一個人,會不會生病,會生什麼病?是由身體內因決定的。好比,同樣的天氣,有人感冒,有人健康。氣候這外因是相同的,但由於每個人的體質、免疫功能等內因不同,而出現明顯的不同結局。一個人的長壽與否,是先天基因和後天調養來決定,並不是運動可以決定的。

西方國家的醫學專家作過統計,人類社會的疾病,70%與情緒有關。這個情緒就是內因。也就是中醫講到的「七情致病」(喜、怒、憂、思、驚、恐、悲)。也有人說,通過體育運動,能夠緩解緊張、焦慮的情緒。不知大家想過沒有?緊張、焦慮等七情,猶如幽靈附身一般,在 365天,每天 24小時,隨時隨刻,都可能即時而發,難道你能堅持 365天,24小時不間斷鍛煉嗎?

或你在上班,商場購物時,突然出現了緊張、焦慮等情緒,你也能馬上跑去鍛煉?消除這不良情緒嗎?何況這作用究竟有多大,也不得而知。作為自主神經所支配的七情,是不受意識所控制的,何況運動乎?

民間有句俗話:「飯後百步走,活到九十九」,其實這說法也不對。因為在飯後,人體的自我調節功能作用下,把全身大部分的血液,都調到胃部幫助消化了。人體其它器官都是處於低度的缺血狀態。若飯後百步走,因大腦供血不足,出現頭昏、眼花、四肢疲軟,容易發生意外事故。再則,也會加重器官的缺血狀態,於健康反而不利。

眾所周知,全世界的體育運動員,平均壽命才 55歲,屬短命。全世界的武術家,也罕有長壽的。練太極拳除外,因太極拳屬氣功中的動功,講究「三調」。即:調身、調意、調息,這是動靜結合。

同為哺乳動物的老虎、獅子,被稱為「百獸之王」,勇猛無比,但都短壽。而烏龜與蛇,少動的,卻又長壽。

作為長壽的職業人群,常見的有:畫家、書法家、學者、普通的農民等,他們都是相對好靜的、安逸的或動靜結合的。

美國有位著名作家傑克倫敦,被稱為「無產階級文學之父」。他說,一個人為了長壽,而耗費太多時間鍛煉,是不對的。

美國前總統羅斯福,他手下有三個副總統,其中一個副總統叫伽俐。好酒、好煙、好肥肉(曾說吃肉要吃透明的肉)、不運動,典型的大胖子(超胖)。保健醫生一直勸他要戒煙酒、科學飲食,多運動,但他就是不聽。結果,保健醫生都死了,他還活著,活了 105歲,屬長壽。

台灣作家李敖說:他媽媽就是反科學的,整天躺在沙發上看電視,從早到晚喝可樂、咖啡、沙糖包子,愛吃高碳酸食物,活了 90多歲。其爸爸,對生活很講究,才活 50多歲。

我們現在無論官方還是民間,普遍認為,抽煙會得肺癌,於是強調要戒煙。殊不知,現在的癌症是國際醫學難題,至今未都能找出,癌症的病因是什麼?子宮除外,子宮癌被世界醫學專家公認,是人類乳頭瘤病毒感染(HPV)。若誰找出了癌症病因,那他就可獲得醫學諾貝爾獎了,是造福人類的大救星了。所以只能說抽煙,對某些人的身體是有害健康的。

比如:在農村長壽的(80歲以上的),個個都是抽煙。毛澤東抽煙,83歲;鄧小平抽煙, 90多歲;宋美齡抽煙,100多歲;前北大校長馬寅初抽煙,105歲。

由此可見,世間的謬論太多了。

運動也好,抽煙也罷,都是利弊共存的。關鍵是每個人要了解自己的身體特徵,適合幹什麼?不適合幹什麼?每人的身體都是獨立個體,存在個體差異,包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的強調,幹什麼對身體好,吃什麼對身體好。對別人好的,未必就是對你好的,反之亦然!

俗話說:「人蔘吃死無罪,黃連治病無功」。人蔘是補藥,補陽,大補元氣。對陽虛、氣虛者來說,就是補藥!但對陰虛體質的人,就是毒藥!

現在的很多人大多盲從,缺乏獨立思考的習慣;人云亦云、隨波逐流。最終自己害自己,而不知所以然。

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