南瓜和山藥建議不一起吃。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷等成分,是健胃消食的高手。山藥味甘性平,益氣健脾,其所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,葯食兩用。南瓜、山藥營養價值,功能都十分強大。可要是南瓜與山藥同食的話,南瓜中含有維生素C分解酶,就會破壞富含的維生素C的山藥,從而降低了山藥的營養價值。
維生素C有膠原蛋白的合成,抗氧化劑,治療貧血,防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高人體的免疫力,提高機體的應急能力。富含維生素C的山藥,也不能跟豬肝、黃瓜等同食,理由跟南瓜一樣,會破壞山藥的維生素C。
1、南瓜忌羊肉
二者都是熱性之物,同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。
2、南瓜忌菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。
3、南瓜忌紅薯
二者皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
4、南瓜忌蝦
蝦肉中含有多種微量元素,與南瓜同時食用,能與其中的果膠反應,生成難以消化吸收的物質,導致痢疾。
5、南瓜忌帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜忌紅棗
紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等癥狀。
7、南瓜忌螃蟹
南瓜和螃蟹同食並無毒副作用。不建議同食的主要原因是南瓜含有豐富的「鈷」元素,「鈷」元素對降血壓有較好療效。這與螃蟹的高血壓患者不宜多食,有食物搭配不合理的成分,不過並不會影響身體健康。只是相互抵消了食療作用。
8、南瓜忌醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值。
9、南瓜忌辣椒
辣椒與南瓜相剋,辣椒中的維生素C會被南瓜中的分解酶破壞。