艾灸的功效與作用 有哪些注意事項？

古人認為「以灸散郁，則病隨已」，也就是說灸通過解郁的方法來治病防病。灸法起源於遠古時代，先於其他任何的醫療手段，是傳統醫學中名副其實的一朵奇葩。那麼艾灸有哪些作用呢？接下來和51養生網小編一起去看看吧！

艾灸的功效與作用

通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。

1.溫經通絡，行氣活血

傳統中醫認為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有「遇溫則行，遇寒則凝」的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

2.驅寒逐濕，消淤散結

艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速打開氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除濕濁之氣，散寒回陽。

3.溫中補氣，保健強身

艾灸療法歷來就被醫家公認為能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養生功效。

艾灸適宜人群

1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）

2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。

3、艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合

艾灸的注意事項

1.初次施灸人群一次性不要取太多穴位（一般在2-4個），避免造成上火。

2.艾灸后若出現上火，可艾灸足三里穴、湧泉穴引火下行，必要時停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的癥狀就會消失。

3.艾灸和泡腳不能同時進行，如要泡腳，在艾灸之前進行。

4.過度疲勞、極度飢餓、太渴、情緒不穩定、激烈運動后不宜施灸，醉酒後不宜施灸。

5.施灸順序：如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，后灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。

5.飯前後一小時不宜施灸。

6.晚上十點過後不宜施灸，因為晚上十點后百脈要休養，呈收斂狀態，而艾灸主生髮，所以太晚艾灸不適宜。注意：灸總比不灸好，如果時間較晚，出現特殊情況也是可以灸的，但是不能長期這樣做，容易傷陰。如失眠症要在臨睡前施灸，盡量選擇在十點之前。

7.施灸期間不吃寒涼食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等。

8.艾灸后一般半小時內不要洗澡，因為艾灸後身體的經絡和毛孔都是打開的，此時洗澡會給身體帶進寒氣。

9.灸后兩小時內不碰冷水，不喝冷飲，可喝溫開水排毒。

10.艾灸在已有幾千年的發展歷程，但是傳統手持艾條的艾灸方法由於易燙傷、施灸面積小、費時費力等弊端，並不符合現代人的生活習慣，但艾艾貼一舉解決了這所有的麻煩，相比傳統灸法使用更便捷、作用更集中，並且能同時在不同部位施灸，大大節省了時間而且效果也更加顯著。

看來艾灸有很大的作用，但艾灸有很多的注意事項，你學會了嗎？希望會對你有幫助！