夏天最適合喝的竟不是綠豆湯，它才是夏季的排濕養血之王！

夏天要喝綠豆湯？

清熱消暑，大家都愛它！

不過除了綠豆湯之外

夏天更是喝「姜棗茶」最好的時候！

姜棗茶不僅健胃、排濕、驅寒

還能養血、補氣

人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠（音同湊）理（皮膚、肌肉的紋理）是開放的，體內陽氣空虛。

此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

寒涼體質的人最適合喝姜棗茶

這種人最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

上午喝，不上火

姜是適合在早上和中午吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

不體寒的人，夏季也能喝

如果不是虛寒，特別是秋冬季容易上火的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶。但在這個時節，不體寒的人也能喝。夏季人身體是外熱內虛的狀態，這個時候喝，可以補內虛。

經常吹空調的人一定要喝

夏季本來是散熱的季節，空調一吹，什麼熱都散不出去了，這個時候，每天喝一杯姜棗茶，可以發汗解表，還能幫助預防由於經常吹空調引起的頸肩腰腿疼痛等等。

做法一：「煮」姜棗茶

材料：生薑、紅棗、枸杞

做法：

1、紅棗掰開、薑片一起加冷水下鍋

2、煮開後轉中火再煮10分鐘以上，多煮一會兒更好

3、杯中放入枸杞，然後把煮好的茶倒入杯中就可以喝了

做法二：「泡」姜棗茶

如果平時工作比較忙，

可以用泡茶的方法做姜棗茶。

材料：生薑、紅棗、枸杞

做法：

1、早上把姜切薄片，放保溫杯中

2、加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡

3、蓋上蓋子多燜一會兒

4、可以反覆沖泡幾次

做法三：「煲」姜棗湯

材料：乾薑、紅棗（切片或小塊）用水煎15分鐘，加紅糖化開即成。

蘿蔔姜棗湯做法：

1.將白蘿蔔、生薑分別洗凈，晾乾，切成薄片待用。

2.將白蘿蔔、生薑、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮一沸即可。

做法四：煮個姜棗粥

材料：粳米100克 輔料：棗（干）5克

做法：

1.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；

2.姜去皮，切成薄片；

3.紅棗洗凈，去核，對半切開；

4.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；

5.再改用小火熬煮約20分鐘，放入紅棗和薑片；

6.再繼續煮至米熟爛，加入鹽拌勻，即可食用。

雖然姜棗對於祛濕很萬能，

但是！！

有這些癥狀的朋友

要注意不能喝哦！

1 能量不足嚴重【表現為氣喘吁吁，容易疲勞，甚至走路都疲勞】

2 長期慢性消耗性疾病【久咳，咳血，長期月經過多，淋漓不凈，遺精，遺尿】

3 動則出汗(易於傷陰)或者很難出汗(已經傷陰 無汗可流)【慎用】

4 呼吸喘促的同時，手腳冷

5 唇乾、唇紅，燥熱無汗

6 幾天內已經發汗退燒3次以上【大量流汗傷陰】

7 長期失眠【慎用】

8 身高體重顯示體質瘦弱者【慎用】

9 手淫、性生活過多傷精嚴重者【慎用】

10晚上不宜服

用

夏天多喝姜棗茶

身體虛寒不用怕

特別是吃貨妹這種經常坐在辦公室

對著電腦碼字修圖的汪

如果你也有夏季小補品歡迎留言

譬如魚翅燕窩鮑魚龍蝦什麼的都可以哦~

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中山吃貨王