上班族！減肥必備！！

上一期的彎道超車答案：「吃官司」 ，你們猜對了嗎？（ps不是吃虧）

現在的年輕上班的人都過著朝九晚六的日子，一坐坐一天，晚上下班和周末休息又很懶的訓練，平時吃得東西又比較油膩導致飲食不均衡，也就造成了很多人都有了小肚子、粗大腿。那麼你是否也是這種現狀呢？下面，為大家介紹幾個簡單的減肥方式，上班也可也輕鬆減肥。

• 就餐細嚼慢咽

在就餐的時候適當的減慢進食速度，就可以到達瘦身的目的。研究者分析認為，食物進入人體后，體內的血糖就會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發生中止進食的信號。如果一個人進食速度太快，當大腦發出中止進食的信號時，通常是由於吃了過多的食物。（ps：