天天刷牙，給寶寶的牙膏選對了嗎？

世界衛生組織曾對口腔健康提出的「8020」的願景，即在80歲時還能擁有20顆健康的牙齒。其實，只要我們在日常生活中注意愛護牙齒，科學用牙、認真刷牙、定時看牙醫，做到「8020」並不困難。其中，牙膏無疑是首選的「愛牙道具」，牙膏與我們可謂「親密無間」。那麼，應該如何挑選一隻適合的好牙膏呢？

牙膏常見的五大種類及功效

1、含氟牙膏

是在普通牙膏的基礎上增加了氟化物成分。氟是人體每天必需的微量元素，含氟牙膏能夠抑制致齲細菌的生長和繁殖，並抑制細菌發酵產生酸性物質，從而增強牙齒的抗酸性，提高牙齒的抗腐蝕能力，進而有效預防齲齒。有研究表明，每天使用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性將降低40%。

特別提醒：氟的攝入量在發揮防齲作用與產生毒性之間的界限很小，而人體的氟元素攝入量是有限的。成人每日的最大安全氟攝入量為3.4毫克，7~15歲兒童每日的最大安全氟攝入量為1.9~2.1毫克。如果人體長期攝入過量的氟元素，會導致氟中毒，輕度中毒可導致氟牙症，俗稱黃斑牙；重度中毒則可導致氟骨病，使人體骨骼嚴重畸形。此外，如果生活在高氟地區，建議不要選用含氟牙膏。

為了安全： 3歲以下幼兒不宜使用含氟牙膏；3~6歲的兒童應在家長的指導下適量使用；7歲以上的兒童可以使用含氟牙膏，但要注意切勿將牙膏吞入腹中。此外，刷牙時應注意牙膏的使用量，最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1厘米，更不能將牙膏擠滿整個牙刷。

2、中草藥牙膏

是在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥，如兩面針、田七、黃芩等具有清熱解毒、消炎止血作用的藥物，對於緩解牙齦的炎症具有一定的輔助作用。

專家提醒：口腔專家指出，對具有止血功效的藥物牙膏不能過分依賴，更不可濫用。因為口腔牙齦出血常常是某些疾病的徵兆，如果過早地使用藥物牙膏止血，容易掩蓋疾病的癥狀，錯失最佳的診治時機。對於原因不明的牙齦出血，最好先到醫院口腔科明確診斷、查明病因。

3、消炎牙膏

是在普通牙膏的基礎上加入了某些抗菌藥物，以消炎抗菌、抑制牙結石和牙菌斑形成，起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血和牙周疾病等的作用。

需要提醒的是，消炎牙膏不宜長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，建議每1~2個月更換一次。此外，有些消炎牙膏含有生物鹼和刺激性強的物質，久用不僅損害口腔黏膜，還可導致牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發炎。

4、防過敏牙膏

是在普通牙膏的基礎上加入了硝酸鉀、氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏可以起到一定的緩解作用。有些人在吃冷、熱、酸、甜的食物時容易「倒牙」，這其實就是牙齒過敏的表現，此時使用某些抗過敏牙膏的確能起到一定作用，但如果是牙神經損傷造成的過敏，牙膏的效用就不大，需要到醫院接受專業的治療。

5、去垢增白牙膏

這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，通過摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色，能夠幫助去除牙石，增加牙齒的潔白效果。不過，這類牙膏僅有助於去除輕微的牙齒外源性色素斑，即只對食物殘渣、煙漬、茶漬等造成的色斑和菌斑有效，而對四環素牙、氟斑牙等深層著色牙效果不大。此外，牙膏中的漂白劑等成分還可能損傷口腔黏膜，傷害牙齦，不推薦長期使用。

另外，網路上流傳著一種錯誤的說法：牙膏管底部的紅、黑、藍、綠顏色條分別代表著不同類型的牙膏成分。綠色代表純天然；藍色代表一部分是天然成分，一部分是藥用成分；紅色代表一部分是天然成分，一部分是化學成分；黑色則代表全部是化學成分。對此，口腔清潔護理用品工業協會作出說明：牙膏管底部的顏色條區是機器封口時的定位識別標誌，與產品的成分沒有任何關係，「以牙膏管底部的顏色條區分牙膏成分」根本不靠譜！

同時，要想保證牙膏使用效果，要避開3大使用誤區：

1、全家共用一支牙膏

如果家人中有一人感冒或患有口腔疾病，長期牙膏口與牙刷反覆摩擦，會造成交替感染，細菌、病毒傳播的幾率也就越高，因此，應做到一人一管牙膏，不混用。

2、一種牙膏用到底

長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，進而使牙膏失去滅菌護齒的作用。最好幾種牙膏交替著使用，這樣既能防止口腔內的細菌對某些藥性成分產主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反覆使用而過多攝入體內。

3、牙刷蘸水后擠牙膏

刷牙之前不宜先將牙刷蘸濕，因為那樣很容易起泡沫，但牙膏不是通過泡沫來清潔牙齒的，而是靠牙膏中的清潔成分以及牙刷與牙齒的摩擦起作用的。摩擦越細微，摩擦的時間越長，則刷得越乾淨。

各位寶媽們，記住了嗎？趕快檢查一下家中寶寶的牙膏選對了沒。