道教經絡：身體里的三大護心寶，解開心臟穴位密碼。

心臟是人體的重要器官之一，也是身體健康最危險的部位，所以要儘早做好心臟保護。保護心臟，常按3大穴位。

中醫認為，以上有關癥狀大都可歸結為一種叫「血瘀」的致病因素。「氣為血帥」，氣行則血行，氣滯則血滯，氣滯是形成血瘀的一個重要原因。氣虛鼓動無力，血的運行可因之瘀滯，或氣虛導致血虛，血虛則脈道艱澀，也可使血行不暢而導致血瘀。瘀血癥狀是身體發出的「求救信號」，如及時防治，會很快改善。發現自身有以上癥狀時，要注意活血化瘀、疏通經絡。今天，養生營養達人為大家分享三個特效心臟穴位，即內關、神門、天泉。

內關穴

內關穴，出自於《靈樞·經脈》，是手厥陰心包經的常用腧穴之一，是多種疾病按摩治療時的首選穴。針灸名醫韓祖濂屢用內關穴治療某些危重急症，大多取得了轉危為安、立竿見影之效。

實驗表明，針刺內關穴的作用為：①雙向調整心率，即對心率在51次/分鐘以下者，能加快心率，對心率過快者，可以減慢心率；②能調整冠脈流量和血氧供給，促進側支循環建立，減輕心肌耗氧量；③可雙向調節血壓；④調整腦部血流及甲周皮膚微循環。另外，針刺內關穴，對呼吸衰竭者的呼吸頻率、節律和各種異常呼吸，均有一定改善

內關穴取穴位置：手掌朝上，在腕橫紋上兩寸。內關可寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位。經常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。按揉時用拇指指腹，兩側都要按，按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放，按下去持續半分鐘，然後鬆開，再重複。每次最少3分鐘，每天不拘次數。

神門穴

神門穴：手腕內側，小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病，出現心臟早搏、房顫時，趕緊按摩按摩神門穴，可及時緩解癥狀。此穴可補益心經元氣，濡養心臟。心安萬事安，心臟的元氣充足，各種心繫統的疾病及由此導致的精神方面疾病都會得到改善。按揉雙側神門穴，每次3分鐘，每天3次。

常按神門穴的好處：

1、幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神；

2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴獃、癲狂癇、暈車等心與神志病證；

3、治療高血壓；

4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；

5、改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。

天泉穴

有些人經常感覺胸悶氣短，診斷是心臟供血不足；或者有人出現胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時可在晚上7點到9點之間，在天泉穴（掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置）拔罐或刮痧，隔日癥狀即可有所緩解。

天泉穴：腋下橫紋兩寸處。此穴專治由於心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或悶，可用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒后再繼續按壓，連續按2～3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

可每天抽出一點時間揉揉內關、神門、天泉穴，以保護心臟。

因此，想要保護你的心臟健康，按摩以上這些穴位極為有益。保護心臟，常按3大穴位。

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