蜂蜜讓女人保持青春的魅力，蜂蜜養生之道

蜂蜜被視為養生保健的聖品，作為一種性質溫和的食物，蜂蜜的保健作用比較多，而且老少皆宜，尤其對於女性來說，更是大有裨益，常食用蜂蜜能夠使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，保持青春的魅力。下面跟隨家庭醫生在線小編的步伐一起了解下蜂蜜對女性有哪些好處。

1、改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

2、排毒瘦身養顏

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，飢餓感也就隨著消失了。

3、抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

4、潤肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現咳嗽等情況時，準備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次后咳嗽的情況就會自動的消失。

5、改善便秘癥狀

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

6、蜂蜜洗臉潤膚

每次洗臉時，先用溫水清洗面部，然後倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓(如感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合)，然後雙手在面部向上向外打圈按摩，重點在眼角魚尾紋處、額頭、鼻翼兩側、頸部等幾個部位細緻按摩，可以使肌膚光澤。

婦女更年期是卵巢功能逐漸衰退到消失的過渡時期，是由人的間腦下視丘的性中樞 老化引起的。更年期障礙是由於內分泌的紊亂，植物神經機能失調引起。通常表現為精 神倦怠、煩燥，性功能減退及器官組織衰老徵兆，給患者造成極大痛苦，目前，常用藥 物效果均不理想。蜂膠中含有豐富的營養素與活性物質，能增強細胞的活性，促進組織 再生，抗菌消炎，修復病變損傷的組織器官及其功能，還能促進內分泌活動，調節植物神經機能。

內分泌系統是機體生理活動的重要調節系統，是由具有分泌激素功能的內分泌腺體和組 織所構成，蜂膠對內分泌系統的作用十分顯著。

蜂膠能使婦女更年期癥狀減輕或消失，還能改善性功能。難能可貴的是，蜂膠不僅 對婦女有效，對男子也顯示同樣效果。