「每天行走一萬步」健康理念在山西太原受追捧

原標題:「每天行走一萬步」健康理念在山西太原受追捧

中新網太原6月25日電 (劉小紅)25日，數千名行走愛好者齊聚山西太原汾河岸邊，開展「每天行走一萬步、健康人生無限極」活動，組織者不僅自己熱情開走，還呼籲廣大市民積极參与。

活動現場，參與者沿著汾河公園，用5種科學行走姿勢健步5公里。他們揮舞著小旗幟，喊著「每天行走一萬步、健康人生無限極」的口號，讓整個行走隊伍的氣氛格外熱烈。

其中一位行走愛好者表示，「每天行走一萬步」不是指日常的散步，而是通過科學的大步快速行走實現有氧健身。

健走期間，不少市民按照教學要求走到氣喘吁吁，認識到正確的行走姿勢才會有鍛煉效果。參與健走的市民李先生則告訴記者，自己忙於工作卻疏忽運動，導致情緒急躁、經常感冒，全程走下來感覺身心放鬆了，今後也會繼續堅持行走，改善亞健康。

據了解，在各種運動方式中，有一種是完全不受時間和空間限制，也是最為健康和方便的運動就是行走。行走在1992年被世界衛生組織認定為人類最好的運動方式，已有許多發達國家在積極推廣。

活動組織者說，我們提倡的行走，並不是日常的散步，是介於散步和競走之間的一種運動方式，通過大步快速行走達到有氧健身的目的。這種行走方式，比散步有效，比慢跑安全，已成為風行很多國家的健身新風潮。(完)