便秘口氣黃褐斑，這些毒素癥狀你有嗎？推薦2個排毒食療方

每個身體中都或多或少的存在一些毒素垃圾，正是這些毒素垃圾引爆了皮膚以及身體上的各種癥狀表現，例如：爆痘、口氣、便秘、面部長斑等等，所以要想徹底改變這些糟糕情況，一定要定期的為身體排毒。排毒的方式有很多 ，當然最安全也是最健康的方式便是食療調理、排毒了。今天給大家分享3道排毒家常菜，可以嘗試看看~

1.涼拌木耳

木耳本身就具有清毒素的作用，木耳中的膳食纖維能夠加速胃腸蠕動，減少或避免便秘情況的發生。尤其適合一些平日里心情煩躁者，這類人的體內容易因情緒差而產生熱度，所以身體毒素的積聚導致排泄困難。當然，除了做菜，木耳也可以做湯，尤其是在炎炎夏日裡，喝上一碗紅棗湯，不僅排毒還能消暑呢！

2.冬瓜海帶湯

其實，人的身體一直都在產生毒素垃圾，因為飲食不當、生活不規律以及外部環境等，身體的毒素不能夠及時排出很容易引起身體的病症反應。尤其是飲食當中，還是非常有必要注意、調理的！例如：冬瓜海帶湯。我們知道，海帶當中富含豐富的膠質，能夠吸附腸道里的毒素、垃圾，而冬瓜為消暑、利尿食物，如此搭配，在排毒的同時，也能夠起到解暑清燥作用！

小結：人體內積聚的毒素、垃圾多，主要還是因為現代的一些不良飲食習慣、不良作息習慣、當然還有現在的環境問題，這些都是主要原因，所以一定要從平時生活習慣、飲食習慣上改變，少吃垃圾食品少熬夜，養出健康的身體。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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