導致脫髮嚴重的三大原因絕不可忽視

核心提示: 不論男性還是女性，嚴重的掉發影響都是非常大的，不僅是外貌，對身心的影響也是比較大的，尤其是經常掉發嚴重建議及早去醫院檢查一下，看看是否是一些疾病導致的，尤其是斑禿很容易引起掉發，所以不可怠慢，其次像長期熬夜，飲食營養不良也會導致掉發的情況出現。

很多人都有掉發的情況，這樣看起來難看，對自己的工作和生活，身心健康都有一定的影響，尤其是一些年輕人出現脫髮，那麼一定要及早的進行調理改善，像精神壓力過大，生活作息不規律，又或者是一些化學物刺激等一些原因，都有可能會引起脫髮的情況，所以要根據自己的情況及早的改善脫髮的情況。

1，精神壓力過大會導致內分泌失調，尤其是現代人的壓力越來越大，在工作，生活，學習的過程當中精神壓力都比較大，那麼很容易會引起精神緊張，再加上經常的熬夜等一些不良的習慣，那麼身體休息的時間會減少，會出現失眠焦慮的情況，而且長期處於精神失調的一個狀態，那麼就會導致身體內分泌失調的一個情況，造成身體內環境惡化，而且身體營養不良，毛囊缺乏營養，縱而導致脫髮的情況。

2，生活作息不規律，經常熬夜加班，有些人甚至還會通宵玩遊戲，這樣很容易會導致新陳代謝機體運動都正常，尤其是男性朋友要注意性生活的時間避免頻繁，這樣也很容易導致脫髮的情況出現，腎氣不足最終會導致脫髮，掉發的情況。

3，還有一些朋友屬於物理性和化學性掉發的情況，比如有些人長期接觸放射源，長時間的玩電腦，手機，這樣也會造成物理性脫髮的情況，有些朋友會使用一些劣質的洗髮水或者是刺激性比較大的染髮劑，對於女性來說經常染頭髮，做造型，那麼對發質的傷害是很大的，頻繁的進行也會導致脫髮的情況出現。

這些都是導致掉發的原因，所以在發現后要及早的進行調理改善，保持一個良好的作息習慣，飲食的營養均衡，如果脫髮的情況比較嚴重，那麼建議去醫院做個相關的檢查，看看是否是一些疾病所導致的

改善方法：

1.定期修剪頭髮

因為空氣當中的有害物質會使得頭皮失去光澤，精神壓力也會使得頭髮變得特別脆弱，所以大家隔一段時間就應該適當的修剪一下頭髮。利於頭髮繼續生長。

2.洗澡時避免水溫過高

水溫過高就會使得毛孔打開，把油脂徹底的重組，導致頭髮更容易折斷或者是脫落，所以水溫應該控制在40度左右就可以了。

3.多吃蛋白質

雞蛋清、瘦肉等高蛋白食物都是頭髮的最愛，大家最好是每周吃2到3次的亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可以有效地避免人們脫髮。

很多人在忙碌起來之後就完全忘記了一日三餐，減少了食物的攝取量，就會導致頭皮的血流量下降，這樣就會影響到頭髮的正常生長速度。嚴重的時候就會使得頭髮失去光澤甚至脫髮。再有就是如果人們缺乏維生素，經常喝一些酒精飲料，這樣都不利於鐵元素的吸收，大家最好是喝果汁並且含有鐵元素的食物，這樣可以讓頭髮恢復生長。女性朋友出現多囊卵巢綜合征主要是因為雄性激素過高導致的，這種情況一般發生在有脫髮家庭病史的患者中。