它是天然防血栓「葯」, 每天吃兩顆, 血管幹凈安神健腦

都說葯補不如食補，特別是對於血栓這種長期積累的病變，食物是更好的選擇，是葯三分毒，多多少少都有點副作用，所以食補是我們最好的選擇。

對於患有血栓的人群來說，最好的天然防栓「葯」就是核桃~

核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不會升高血糖、血脂，還能減膽固醇的吸收還能潤滑腸道。適合三高人群食用。核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化、還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。長期食用核桃能使血管內皮細胞功能良好，能防止血栓、調節炎症和控制血壓，對預防心臟病和控制血糖具有積極意義。

一、抗衰老之王

核桃仁有著「萬歲子」、「長壽果」之稱因為其中富含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害。抗衰老！

二、固本之王

腎是健康之本，核桃就是一種非常好的固本之物。睡前吃核桃可以起到溫腎納氣的效果

三、安神之王

核桃中含有相當多的褪黑素，這種物質能很好的對人體的睡眠進行有效調節。睡前來兩顆，安神補氣！

四、健腦之王

核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，可健腦益智養神。老人小孩都適用！

下面小編給大家推薦一款健腦湯：香菇花生核桃煲雞腳

材料：香菇，花生，核桃肉，生薑，雞腳。

雞腳焯水，上述食材放入過鍋中燉煮2小時，調味即可有安神健腦的功效，老人小孩都愛吃味道鮮美。