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減肥五分鐘煮碗它,30天少16斤,瘦腿又減肚,排毒治便秘痘痘無

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減肥的美眉是最不容易的,什麼東西都不敢吃,每天也不敢多吃,就怕吃了會長胖,其實,減肥並不用這樣,只要吃對了,更利於減肥。下面這款瘦身粥推薦給大家,堅持每天吃一碗,一月就能讓你減16斤,還能排毒治便秘,美容養顏,讓你越吃越美麗。

紅薯粥做法:

材料:紅薯1個,大米半碗

做法:

1.食物用料

2.紅薯去皮,切成2cm見方小丁與大米一同入鍋加水大火煮開

3.紅薯上浮換成小火繼續煮

4.看到紅薯變成透明狀,大米黏稠,粥就好了

5.出鍋,一碗香甜可口的粥上桌了

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