夏季喝什麼茶補氣血 7款茶飲最適合補氣血

俗話說，葯補不如食補，夏季裡面女性氣血不足最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些食物來調理，這樣可能會見效快些。小編建議喝茶補氣血，那麼夏季女人喝什麼茶補氣血呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

一、當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：

1、當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

二、黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。

做法：

1、首先將黑豆洗凈、瀝干，備用。

2、然後在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。

3、煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。

功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。

三、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

四、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

做法：把紅棗洗凈，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

五、桂圓雙紅茶

材料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

做法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃。適用於貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

六、荔枝紅棗茶

材料：荔枝肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

做法：

1、將木斗洗凈用冷水浸發一夜，加水文火炳煮半小時。

2、之後加入洗凈的荔枝肉、紅棗煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。

功效：補益氣血，養血安神，適用於倦怠無力、驚悸、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。

七、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：

1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨，大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機里，加入200毫升水絞碎。

3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。

功效：紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。