吃什麼東西補腎 食物進補是否有用?

吃什麼東西補腎

1眾所周知，冬蟲夏草是補氣補腎的良藥，我們取大約8枚冬蟲夏草，放入砂鍋中同去毛，去內臟，洗凈的鴨子一起燉煮，煮爛，喝湯，裡面的營養價值非常豐富，剩餘的冬蟲夏草還可泡茶飲用。

第1步

2另外一款平民補腎佳品就是枸杞，枸杞和豬腎搭配能夠發揮補腎的強大作用，把兩者一同加入鍋中，小火燉煮，少許調味即可。枸杞可直接吃下，溫腎助陽，味道鮮美，效果非常好。

第2步

3龍眼同樣是平民化的補腎好手，把鴿子蛋煮熟，加入龍眼，還可配合枸杞一起，加水蒸熟，根據自己的口味加糖加鹽，每天兩次，溫補腎臟，幫助氣血疏通，補充人體所需要的營養。

第3步

注意事項：

不要喝碳酸飲料，給腎臟加重負擔，不要濫用藥物或者盲目的選擇藥物，很容易引起腎部的創傷，平時飲食要稍微清淡一點，避免生冷，辛辣，同時最好能戒煙戒酒，保持正常的作息時間。

補腎吃什麼食物最好，哪些食物利於補腎，上面的介紹中給大家介紹了一種補腎的食物配方以及製作方法。同時還給大家說了一些利於腎臟的食物，如嚇，鵪鶉和鴿子等。大家在以後的飲食中適當對進食這些食物，對腎臟的恢復一定會有所幫助。同時，加強鍛煉也必不可少。 （圖片來源：視覺）