3分鐘心理測試：你是否有社會焦慮症？

關注瓜皮心理，有效預防心理感冒哦^_^

使用這個社會焦慮(社交恐懼症)測試，可以幫助您確定有無社交焦慮症的癥狀(SAD)，

請根據您過去30天的感覺和情況為根據進行答題。

1、你會不會強烈地害怕因為自己的言行，會讓你在別人面前難堪？

是（記1分） 否（不計分）

2、你一直害怕在別人面前犯錯？

是（記1分） 否（不計分）

3、你經常覺得自己被別人輕看？

是（記1分） 否（不計分）

4、你害怕別人阻止你真正想做的事情，因為會感到尷尬和羞辱。

是（記1分） 否（不計分）

5、你很害怕別人打斷你說話？

是（記1分） 否（不計分）

6、當你不得不去做某件事時，你會提前擔心幾天甚至幾周的時間？

是（記1分） 否（不計分）

7、你對認識結交新朋友有著強烈的恐懼？

是（記1分） 否（不計分）

8、害怕社交場合，那會讓你感到一些負面身體癥狀：如噁心、發抖、臉紅、出汗等

是（記1分） 否（不計分）

9、因為焦慮，所以你儘可能地避免參與社交場合？

是（記1分） 否（不計分）

10、你擔心這種社交恐懼會幹擾你的日常工作？

是（記1分） 否（不計分）

11、你在日常工作或在校時有感到對社交場合的焦慮嗎？

是（記1分） 否（不計分）

12、你擔心社交場合的焦慮會影響你與他人的友誼嗎？

是（記1分） 否（不計分）

【0-4分】你並沒有社會焦慮症

你並沒有社會焦慮症，非常健康，請繼續保持。

【5-8分】輕微社會焦慮症傾向

你有輕微的社會焦慮傾向，所幸並不嚴重，經過合理的自我調整能很快地脫離這種負面的狀態。

【9-12分】你很有可能患有社會焦慮症

你所經歷的癥狀表明你可能患有社會交焦慮症（SAD）。你越接近12分，社交焦慮症的可能性就越大。

在社交恐懼的表現情況下，患者通常會引起焦慮，從瀰漫性驚恐到情境性恐慌。為了滿足社交焦慮障礙的診斷標準，癥狀必須嚴重到足以造成嚴重的痛苦。

記住，這不是診斷。只有醫生或合格的心理健康專家才能診斷社交焦慮症並推薦治療方法。

該測試測試是基於精神障礙診斷和統計手冊（美國精神病學協會，第四版）社會焦慮症標準。2004。版權所有。