手臂粗、腿粗？六種水果幫你輕鬆搞定

肥胖主要是什麼引起的？科學的來說就是：輸入大於損耗，攝入太多高熱量，高糖，高澱粉類食材，而自身並不需要消耗那麼多營養，久而久之這些營養就轉化成脂肪囤積了下來，那麼我們怎麼從源頭來控制攝入呢？今天教大家幾招。

香蕉：雖然香蕉的熱量很高，但是脂肪卻低，而且含有鉀，能保證正常的消耗，又不會積蓄脂肪，所以是比較理想的減肥水果。

蘋果：主要是因為裡面含有大量的蘋果酸，對於脂肪的消耗起到促進作用，加速代謝，喝蘋果醋的效果也是差不多的，而且可以減少下半身浮腫的情況，瘦腿的美妹必備。

木瓜：這裡說的就不是大胸了，主要是獨有的蛋白質分解酵素，可以清掉長期繼續的脂肪，而且其果膠含量大，能幫助清理腸胃，減少毒素的沉積。

西瓜：水分最多，當然也最為利尿，能幫助排除身體的水分，虛胖的朋友很適合，其本身的糖分也不會導致肥胖，放心吃。

西柚：和香蕉一樣，大量的鉀元素幫助脂肪降解，同時低熱量，就是味道偏酸，可能接受程度不如香蕉，不過為了美，這點算什麼呢？

奇異果：維生素C多這裡就不多說了，大家都知道，她為什麼分解脂肪速度快，主要還是其纖維豐富，手臂粗的妹子應該保證每天一個。