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這三種水果晚上可不能再吃了,不然醫生都救不了你!

大家都知道水果含有豐富的維生素,味道甘甜,是一種健康的食品,但是吃水果也是講究科學方法的,這八種水果晚上可不能再吃了,不然醫生都救不了你!

1、榴槤

榴槤是水果之王,雖然味道臭臭的,可是吃起來卻很香,而且果肉味具有很好的滋補效果。但是,晚上可不能吃榴槤噢,因為雖然它含有的蛋白質和脂肪都不高,但它三分之二都是糖,是高熱量食物。

晚上吃榴槤會加重有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍等患者的病情。而且,就算健康的人在晚上吃這麼高熱量的食物也不合適的。

2、櫻桃

櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中也是名列前茅,是補鐵、益腦良品。

但是,糖尿病患者可不宜貪嘴噢~

3、牛油果

因富含植物脂肪,牛油果有「森林奶油」之稱,是一種高能低糖水果。從保健功能來看,牛油果有健胃清腸的作用,並具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。

但由於牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。而且,牛油果最好一天只吃一個噢~



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