素顏美，先從皮膚護理做起！

女人中沒幾個運氣好到面部皮膚光潔無暇的，尤其是到了一定年紀，不抹個粉底好像都不好意思出門。但粉底總會在我們的皮膚上留下殘餘物，導致各種皮膚問題的出現，素麵朝天也只能在周末休息或度假的時候，不用化妝成了一種奢侈的行為！怎樣素顏也可以美美的，避免化妝品對皮膚造成的傷害呢？美容醫師Nina Roos給了我們五條皮膚護理建議, 當然你也可以選擇

1. 如果你正在治療痤瘡，請避免用以水果類成分為基調的面霜

要注意，一般我們治療痤瘡時，都會用一些常規的藥物護理。大多數是局部塗抹維甲酸（維甲酸可以分化、角質溶解），經常與過氧化苯甲醯混合。燃鵝，這一成分卻不兼容果酸。如果我們不想刺激皮膚，就只能把剛買的柑橘保濕霜先放到壁櫥里。如果還有別的疑問，就要找醫生諮詢咯!

2. 定期清洗手機

如果不定期清洗手機，這對皮膚將是一個惡性循環！如果閨蜜給你打電話，你一定會興緻盎然地捧著電話講半天。而你的臉頰也長時間地貼著手機，當你掛斷的時候就隨意地把手機放在桌子上（桌子可能是髒的哦），然後電話又響起....重點是，我們的智能手機上包裹著成千上萬的細菌，一旦和臉上的皮膚接觸就有可能造成不良的後果。所以我們要定期消毒，每天晚上用酒精擦一擦。或者用另一種避免傷害我們皮膚和大腦的方式打電話：打開免提。

即使大部分的沐浴露很好聞， 而且也很方便使用，但並不是所有的對我們的皮膚都有好處。PH 偏酸，香味太刺鼻，有時甚至造成內分泌混亂，沐浴露的某些成分會對臉部皮膚造成傷害。所以還是回到最原始的潔面方式：使用溫和性手工香皂或純植物的洗面奶。

4. 避免接觸生水

有時，我們的皮膚沒有痘痘，也沒有其他瑕疵，就是局部發紅，所以也必須塗上粉底遮蓋一下。的確有些食物是容易使皮膚髮紅的，比如辣椒。辛辣的食物容易引發永久和間歇性的紅皮膚，以後記得少吃哦！

*以上翻譯自Nina Roos醫生的護膚專著« 肌膚的好狀態（Une peau en pleine forme ）»

配圖為生活小常識