產後吃雞蛋能下奶？這麼吃小心毒素排不出去

產後數小時內，對於產婦來說是十分關鍵的時刻，因為此時產婦肩負著下奶和餵奶的重任，為了成功完成這一任務，許多家庭在產婦產後不久，就開始給產婦大肆餵食一些營養品，幫助產婦催奶。而傳言中，雞蛋是很好的下奶物質，也是很多人首選的下奶產品。

雞蛋能不能下奶？

雞蛋確實是營養含量非常高的食物，蛋白質含量非常豐富，對產婦的產後恢復有很大的幫助。但雞蛋食物密度相對較大，對於剛剛生產數小時的產婦來說並不是十分好的選擇，因為這個時候，產婦的消化系統等功能還處於十分弱的狀態，不能很好地消化和吸收雞蛋內的營養，過早給產婦餵食雞蛋，不僅起不到增加營養的效果，反而會加大產婦的消化負擔，出現便秘等問題。而產婦產後一項重大的任務就是排出體內淤積的毒素，這樣的飲食方式會使產婦體內毒素淤積更加嚴重，造成不良後果。

產後應該怎樣進食？

產後為了確保下奶、毒素排出和身體恢復等重要工作的正常進行，產婦在飲食上要非常注意，注意營養均衡。首先在產後數小時內，盡量以營養的流食和版流食為主，促進產婦的消化和吸收，具體可以選取一些營養粥以及牛奶等食物。在產婦身體狀態逐漸恢復的過程中，產婦應該多食用一些粗糧和高纖維的食物，注重粗細結合，更好地促進體內垃圾和毒素的排出，避免腸道疾病引發毒素淤積等問題。

產後恢復是一件大工程，需要產婦及家人多多注意，協調飲食以及產後鍛煉，促進營養的補充以及毒素的排出，寶媽們千萬不能只想著給寶寶提供充足的奶水，而忽視了自己身體的健康，只有確保自己身體健康的情況下，寶寶才能得到更有營養的奶水，也才能更健康地成長。