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皮膚不好的女人看過來 9款美容養顏湯

皮膚不好的女人看過來 9款美容養顏湯

女人保養要趁早,很多女性都非常注重對自己皮膚的保養,平時總是捨得花「大價錢」購買各種護膚品、化妝品。但那些化妝品都是治標不治本的,想要自己素顏也很美,那就要注重對身體的調理。所以除了在皮膚表面下功夫,在日常生活中,身體也要跟著一起調養才能達到養顏美容的功效,那麼到底要怎麼做,今天小編整理了9款美容養顏湯給大家。

女人經常喝什麼湯養顏美容

一、珍菌湯

材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量,排骨約500克。

做法:

1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克,洗凈放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開后約5分鐘,熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內,用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時后,根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

功效:長期食用可增進人體免疫力,美容養顏的功效,是適合全家人經常食用的靚湯。

二、綠豆蜂蜜湯

材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

做法:

1、綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放至微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。

功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。

三、薏仁紅豆粥

材料:生薏仁20克,紅豆30克

做法

1、將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。

2、薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

四、銀耳紅棗羹

材料:銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。

做法:

1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。

功效:此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

五、金鶯羹湯

材料:雪耳(銀耳)25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。

做法:

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效:此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

六、蘋果紅棗湯

材料:紅棗5粒、蘋果1個、雞蛋1個,酒釀(醪糟)1杯

做法:

1、紅棗洗凈後用溫水浸泡至軟,切開去核。蘋果洗凈切成小丁。

2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中,加水煮15分鐘。

3、將雞蛋打散成蛋液,均勻地淋入鍋中,煮成蛋花。

4、待蛋液凝固,倒入酒釀,攪拌勻即可。

七、養顏荷葉湯

材料:荷葉1張,鮮冬瓜500克,鹽少許。

做法:

1、將荷葉洗凈,撕成碎片;冬瓜洗凈,去蒂把,切成片。

2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中,加清水適量共煮成湯,燒沸后揀去荷葉,加鹽調味即成。可喝湯吃瓜。每日吃2次,每次半劑,連食2周即成。

功效:此湯清熱解暑。適用於治療青少年女性痘痘問題。

八、粳米補血湯

材料:粳米100克,川芎3克,當歸6克,紅花2克,黃芪4克,大蔥3克,姜3克,鹽1克。

做法:

1、先將米洗凈,用水浸泡;將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味葯與紅花一起裝入乾淨的小布袋中,綁緊。

2、再把布袋放入瓦鍋內,加雞湯共熬成藥汁。

3、然後在葯汁中放入粳米熬粥。

4、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

功效:可活血行氣,補養氣血,駐顏美容。

九、人蔘美容湯

材料:人蔘,白朮,黃芪,陳皮,遠志,桂心,當歸,茯苓,白芍,生薑,甘草,熟地黃,五味子,大棗等各適量。

做法:將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮,去掉藥渣,取汁。

吃法:飯前服用,每日3次。

功效:此湯能豐乳,增胖,並能治療毛髮脫落,同時可使面色明亮潤滑,中醫認為,氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素,因本方能使氣血充盛,所以能讓乳房豐滿健美。

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