老中醫：三伏天，養胃暖胃就靠這常見的葉子泡水喝了

三伏天又到了，全國各大火爐排名也在網上討論得火熱，朋友圈也被一個字刷屏了——「熱」。出門五分鐘，流汗兩小時。為了抵擋炎炎夏日，各種冰鎮飲料、啤酒輪番爽，還有西瓜等當季水果冰鎮后大快朵頤。

先來說說三伏天吧。

三伏天是出現在小暑與處暑之間，一年之中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」。即所謂的「六邪」（指「風、寒、暑、濕、燥、火」）中的暑邪。所以不如叫「三邪天」更為貼切。

今年的三伏天時間是：

初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天）

中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）

末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）

過不好三伏天，很容易生病。因為在三伏天里非常炎熱，加上我們身體出汗多，消耗大，容易出現疲勞、消化功能減退的情況。如果這個時候為了貪圖一時涼快，吃太多冰涼的東西，很容易造成脾虛胃寒。

脾虛胃寒是怎麼造成的？

任何食物需要被消化就必須要達到接近體溫的36度，只有達到這個溫度后消化酶才開始「工作」，不然就不起消化作用。寒涼的食物吃多了，身體就要不斷消耗熱量來預熱消化食物。久了脾胃就虛弱了。

吃太多寒涼的東西，像果汁、涼茶等本身就是涼性的，喝多了會損害身體陽氣，陽氣變少身體抵抗力就弱，導致胃腸道功能出現紊亂，消化和吸收營養的功能下降。此時，胃寒就出現了。

胃寒的人吃冷的東西時會胃痛，並且感覺到寒涼不適。有時還會由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮，產生嘔吐。此外還會有腹痛的癥狀，並伴有噁心、嘔吐及出汗怕冷等一系列相關癥狀。

脾胃虛寒的人怎麼治？

對於脾胃虛寒的人要注意少吃性寒的食物，冷飲也要盡量少吃或者避免空腹吃。如果吃了生冷食物，感到脾胃不適，一定要及時多喝一些熱粥或者米湯來保養脾胃。還可以多吃具有溫陽散寒作用的食品，或者熱量較高的食物，比如，牛羊肉、魚肉。

暖胃養胃良方——長白山藥谷丁香葉茶

中醫認為，丁香的功效為溫中、暖腎、降逆。一般3到5克泡茶喝即可，是治療胃寒呃逆的重要藥物。在藥典中，丁香的功效為溫中、暖腎、降逆。對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，還可以用來治療打嗝和因消化不良引起的腹脹、腹瀉、口臭等症。