沒胃口吃什麼開胃

每個人每天都得吃飯，這其中，沒有胃口也是時常出現的情況。但是，無論如何飯都得吃。俗話說得好：不吃飽飯哪有力氣幹活呢？那麼，沒胃口吃什麼開胃呢？接下來，小編就來為大家盤點一下，感興趣的朋友不妨來看看吧！

一、沒胃口吃什麼開胃

1、芥菜

芥菜又叫大頭菜、榨菜，芥菜含有豐富的維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素，經常食用芥菜除了能夠治療因為缺乏維生素A引起的疾病之外還能幫助開胃理氣，對於胃口不好的人，食用芥菜能夠幫助開胃。但是要注意患有眼睛疾患、痔瘡便血的人不宜食用芥菜。

2、柿子

性味甘澀而寒，具有很好的清熱潤肺功效。而且柿子渾身是寶，加工過的柿餅能夠幫助理氣開胃，幫助治療咳嗽、肺氣腫等不適。而柿蒂也是能夠很好的幫助降逆氣，對於消化不良有一定的輔助效果。另外柿霜、柿花、柿根都能夠幫助輔助治療各種疾患。 楊梅 6 楊梅具有很好的開胃、消食、生津、去熱、活血、驅蟲等等功用。胃口不好的人可以食用楊梅來幫助開胃消食。另外楊梅還能夠幫助止血生肌，對於刀傷出血、燙傷燒傷都有很好的療效。楊梅還能幫助促進腸胃蠕動，能夠幫助分解因為運動積存在肌肉組織的乳酸等代謝廢物，幫助緩解疲勞。

3、自製酸黃瓜

黃瓜洗凈后，切成細條，用鹽腌15分鐘，倒掉多餘的水，加入少許食醋、糖攪拌。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內，30分鐘后即可吃。黃瓜富含碳水化合物、纖維素、鎂、鉀、維生素C、葉酸等營養。剛懷孕的准媽媽生吃黃瓜容易反胃，可以通過一些簡單的製作方法，使黃瓜更美味，而又不失營養。

4、雞脯扒小白菜

將小白菜去根，洗凈，每棵劈成4瓣，切成10厘米長的段(注意讓菜心相連，不能散亂)，用開水焯透，撈出用涼水過涼，理齊放入盤內，瀝去水分。注意用開水焯小白菜時不要焯得太爛，應該在開水中轉兩圈立即撈出。炒鍋上火，放入花生油燒熱，下蔥花熗鍋，烹料酒，加入雞湯和鹽，放入雞脯和小白菜(順著放)，用旺火燒開，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，盛入盤內即成

5、酸菜鯽魚湯

鯽魚去內臟，洗凈後用油煎一下，放入2碗水煮開后，放入酸菜、蔥、生薑。先用大火煮3~5分鐘，然後改用小火煮15~20分鐘，湯變成乳白色即可。鯽魚含豐富的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷等營養成分;酸菜有去腥味、開胃作用。准媽媽在飯前喝一碗酸菜鯽魚湯，能夠開胃、補充營養。

每天按時並且保質保量地吃飯才能保證人體所需營養，才能維持一天活動的能量。但是，有時候會沒有胃口吃飯，這時候一些開胃菜可以使得胃口大開，如果你迫切想知道沒胃口吃什麼開胃，那麼你還在等什麼呢，趕快拿筆記下上面的做開胃食物吧！