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腎虛表現在六方面,看看你虛了沒?

腎虛表現在六方面,看看你虛了沒?

男人最怕腎虛,這不僅影響自己的身體健康,另一方面也關乎在伴侶面前的面子問題。那麼男人腎虛如何自測呢?

很多男性當感覺到身體疲憊無力時都會懷疑自己是不是「腎虛」了,那麼,生活中如何科學判斷呢?其實,「腎虛」一詞是一個非常寬泛的概念,它包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

中醫力薦:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1枸杞子8-10粒。

用法:兩樣材料同入一杯,開水泡5分鐘后飲用,飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子

男人腎虛表現

1、腎虛的癥狀在腦力方面表現為:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

2、腎虛的癥狀在情志方面表現為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。

3、腎虛的癥狀在意志方面表現為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

4、腎虛的癥狀在男子功能方面表現為:男子功能降低男子性興趣降低,慾望降低,不堅挺或陽物舉而不堅,遺精、滑精、不持久,顯微鏡檢查可見精蟲減少或精蟲活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,慾望減退,不孕等。

5、腎虛的癥狀在泌尿方面表現為:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。

6、腎虛的癥狀還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。此外,還有白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易掉等癥狀。

美味食物—營養好腎才好

蔥香土豆片滑肉

土豆切片。小蔥切出蔥白。裡脊肉切片條。切好的裡脊肉先腌制,調點鹽和味精,加點料酒,放少許澱粉攪拌好。鍋中放點油,加蔥白煸炒。再放入土豆片炒。待土豆炒得有點粘鍋加點燒開,然後把肉片碼在上面煮一會兒變白了再炒開。把小蔥尾切細撒進去,然後調味,少來點鹽和味精就可以了。出鍋裝盤

清蒸金鯧魚

準備材料,把金鯧魚洗凈內臟摘除,蔥姜干辣椒切絲。把鯧魚兩邊身上個滑兩刀,四十五度角斜著划,這樣更易入味。放入不鏽鋼蒸盤內,提前用適量鹽、料酒腌制半小時。然後撒上花椒、蔥絲薑絲、辣椒絲、雞精少許花生油。蒸鍋加水大火燒開后,放入鯧魚蒸九分鐘左右,按照鯧魚的大小合理安排時間。少許澱粉加水調成芡汁備用。魚蒸好取出,把魚擺到瓷盤裡,蒸魚的盤內有湯汁不要浪費,倒到炒鍋里。如果湯汁太少可以加少許水,再加適量花生油、鹽、雞精調味,燒開淋入少許香油,再倒入水澱粉勾芡。湯汁濃郁,就可以淋到魚身上。如果之前的蔥花蒸的軟爛了可以拿掉,再加點新蔥花,再淋上汁,就可以上桌了。味道鮮美,肉質鮮嫩。清蒸金鯧魚可以算作宴請賓客的一道大菜呦。

電飯煲手撕雞

清洗雞身,用檸檬片泡水清洗后撈出。用刀在雞身表面切口,便於入味。撒鹽抹勻,倒入料酒。在雞身刷一層醬油。放入蔥段、薑片,腌制一個小時。電飯煲內放入雞油。接著把腌制好的雞放入電飯煲內,另投入蔥段、薑片。按煮飯鍵,跳閘后再按一次。最後出鍋晾一會。原汁原味手撕雞肉,加上檸檬的淡淡清香。可搭配蒜蓉醬等醬料食用。

涼拌糖醋藕片

紅配綠美味看得見。食材準備好,蓮藕選擇嫩的,千萬不要買成湖藕了。去皮。一剖為二,切薄片,考驗刀功的時候來了,越薄越好。加入紅辣椒絲,我用的小米椒。要想甜加點鹽,一丟丟就可以了。白醋,我用的9度米醋,根據自己口味調整,喜歡酸的多放一點。白糖,可以多一點哦!上下簸動,盡量不要用筷子,因為藕片薄容易碎,蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一個小時。裝盤,灑上少許蔥花。薄薄的,透明。腌漬出來的水分酸酸甜甜最好吃了。

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