講經絡｜晨起鼻塞、噴嚏連連，何時休？

鼻炎的發病年齡越來越低齡化，持續的鼻塞、流涕、打噴嚏是其最痛苦的癥狀，有人還伴有頭痛、頭昏。有人四季發病，只要空氣冷熱有些許變化，就沒完沒了的打噴嚏，有的則只是在春暖花開的時候，噴嚏不停。治療鼻炎的方法多數以堵為主，努力尋找敵人（過敏原）然後躲避之，或者用強力的抗過敏藥物，止住噴嚏、鼻涕。

思路不對，終成頑疾

我們在打噴嚏、流鼻水的時候只是想著趕緊停下來吧，頭昏腦脹太難受了，可是想一個嚴肅的問題：人為什麼要打噴嚏？

在鼻腔吸入異物或者被刺激的時候，正常人會打噴嚏，那麼這種異物可以是有形的，也可以是無形的，比如寒氣。生活中我們會發現，幼兒由一個較熱的空間突然進入空調房，馬上會打幾個噴嚏，寒邪侵入身體立即作出反應，通過噴嚏的形式將它們趕走。可是這種情形，成年人的反應卻沒有孩子敏感，這證明幼兒生長能力強，陽氣旺盛，所以敏感、反應強烈，立即清除進入身體的異物。

夏天吃冷飲、吹空調，寒氣聚集體內，在春天陽氣生髮的時期，身體與自然相呼應，正氣萌動，開始通過鼻子這個通道驅除體內寒氣。日本人將春天發作的鼻炎稱為「花粉症」，花粉是種子植物特有的結構，生長力旺盛，人體吸入之後，也會促進陽氣的生髮，結果表現為噴嚏不斷，一把鼻涕一把淚。

我的弟弟2001年去日本留學，第二年回國探親時就開始有鼻炎了，究其原因就是冬天穿得少、平時喝的涼，沒多久身體內部寒氣襲人。據他介紹，日本治療「花粉症」的藥物十分厲害，服用十分鐘，鼻水就不流了，不過服藥后一定不能開車，因為會睏倦，人為什麼會睡著？陰氣上升、陽氣下降，動力減慢，就會睏倦，所以那些抗過敏的藥物實際上是使陽氣下降，機體的敏感度隨之降低，不能主動排寒氣。服用抗過敏藥物后噴嚏、鼻水沒有了，可寒氣依然在體內，陽氣再萌動，癥狀又會出現。明白了原因，我們就要想辦法將寒氣趕走，這是解決鼻炎問題的關鍵所在。

解決鼻炎，功夫在平時

寒氣容易侵襲肌表的膀胱經和中焦的胃經。有些朋友下午3—5點鐘睏倦，這是膀胱經氣血旺盛，身體本能主動排寒后，消耗氣血，身體想休息養氣血的正常反應，此類患者還伴有頸部僵硬、後頭疼痛的現象。脾胃受寒多數來源於飲食，此類患者前額頭痛居多，這正是胃經的領地。

肺開竅於鼻，大腸經經過鼻旁，所以疏通肺經和大腸經，恢復它們的功能，對於宣肺通竅有幫助。醫聖張仲景說：「若五臟元真通暢，人即安和。」經絡本身不治病，但它的暢通是必須的。經絡是臟腑的鏡子，經絡暢通說明氣血正常的運行，可以反映臟腑處在最佳功能狀態上，身體也會和諧，外在疾病的「相」自會消失。

疏通上述經絡的同時，用艾灸的方式補充陽氣(持續打噴嚏會消耗元氣）、驅除寒氣，有朋友在艾灸「關元穴」、「中脘穴」後會突然出現癥狀加重的情況，這是寒氣加速排出的表現。給身體三天時間，如果癥狀無緩解再找中醫當面辯證診治也來得及。另外，調理身體的同時要開源節流，遠離寒涼的環境，飲食也不要貪涼，堅持一段時間，鼻炎的發作頻率減少，病情也會減輕。

自我經絡調理處方

疏通肺經、大腸經、胃經、膀胱經、腎經的易堵塞穴位，恢復相應臟腑的功能，艾灸「關元穴」、「中脘穴」，幫助身體清除寒邪。

手太陰肺經

孔最穴：在前臂掌面拇指一線，肘橫紋下3指寬（說明：標準經絡圖孔最穴是肘下五寸，這裡借用了這個穴位的名字，如果肘下二寸不痛，可以在五寸處探查）

魚際穴

在第一掌骨中點赤白肉際處

手陽明大腸經

尋找「手五里穴」時，虎口向上，屈肘，肘橫紋頭外端向上四指寬與肱骨內側緣交叉點。「手三里穴」在肘橫紋下2寸（3指寬）處。

合谷穴

在第二掌骨中點處

足太陽膀胱經

「承山穴」在腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端（跟腱與肌肉結合部）;「合陽穴」在腘窩中點的委中穴下2寸（三指寬）。

崑崙穴

在足外踝尖與跟腱連線的中點，向下0.5寸。

足陽明胃經

髀關穴：在大腿正面中線，腹股溝中點下方

豐隆穴

在小腿中段，脛骨前嵴外兩橫指寬處。

足少陰腎經

「大鐘穴」在足內踝尖與跟腱連線中點下0.5寸，骨頭上緣。「水泉穴」在足內踝尖與足跟尖連線的中點。「照海穴」在足內踝尖與足根尖連線上，足內踝下緣凹陷中。

艾灸「中脘穴」和「關元穴」

「中脘穴」在腹部正中線，肚臍與胸骨劍突連線的中點處。

「關元穴」在肚臍下三寸處，肚臍至恥骨聯合的距離是五寸。

易堵塞穴位自我疏理方法

用小指的掌指關節，垂直發力分別敲擊雙側的「孔最穴」、「手五里穴」、「手三里穴」「髀關穴」，力矩不超過三厘米，持續敲擊5—10 下，這些穴位會有強烈痛感。在找到的痛處按照敲3下，揉3下的節奏來操作。每日堅持3次，每次2—3分鐘，堅持至痛感消失。

拇指點揉（固定一點，用最小的半徑旋轉，逐漸加力）「合谷穴」、「魚際穴」、「崑崙穴」、「大鐘穴」、「水泉穴」、「照海穴」，每次2—3分鐘，每日三次，堅持數日待痛感消失為止。足內踝尖、足跟尖、「水泉穴」、「照海穴」四點一線。將拇指放在「水泉穴」上，沿著這條線向斜上方輕推至踝骨下端的骨縫處，發力點揉，會有刺痛或脹痛，這是「照海穴」的簡便取法。

「合谷穴」為大家熟知，但很多人找的不準確。先確定第二掌骨（食指的掌指關節與食指延長線和拇指延長線交匯處）中點，虎口向上，將另一手的拇指指尖放在上面，向下垂直發力，用最小半徑旋轉點揉，，如果痛感不強，要先把大腸經上面的「手五里穴」和「手三里穴」疏理好，再點揉「合谷穴」。

用同側的拇指指間關節垂直發力敲擊「承山穴」、「合陽穴」和「豐隆穴」3—5遍，在找到的痛處按照敲3下，揉3下的節奏來操作。每日堅持3次，每次2—3分鐘，堅持至痛感消失。

晨起艾灸「中脘穴」、「關元穴」，每日一穴20—30分鐘，交替艾灸。堅持數日，待艾灸2、3分鐘，熱感充滿全腹時方可停止。

【說明】晚九點以後不適合疏理經絡，女性月經期暫停。