坐月子這三個底線要守住，月子病就是這樣找上你的

文|好孕姐

做人太善良的話，是很容易被人欺負的，捏軟柿子是人慣有的思維。而想要少受罪，你就要守住底線，明確自己的原則。其實這個道理用在坐月子的媽媽身上也是行的通的，不少媽媽就是因為沒有自己的底線，一味的堅信傳統坐月子的方法，而落下一身月子病。如果你能堅守住自己的底線，科學的坐月子，定能舒舒服服度過這煎熬的時期。

堅持刷牙

前幾日看到一個報道，產婦一個月未刷牙壞了6顆牙齒，出了月子就只剩下修牙齒了，而且現在修牙齒超級貴，這可讓產婦牙疼，心更疼呀。坐月子期間是必須要刷牙的，產後媽媽的激素還沒有完全恢復，牙齦非常容易出血，再加上月子期間媽媽會進補很多食物，如果沒有呵護好牙齒，很容易滋生細菌，出現齲齒或者牙周病。

建議：媽媽月子期間可以刷牙，不過要選好牙刷，最好是產婦專用的，如果沒有就選擇刷毛較軟的，此外刷牙時要選用溫水漱口。

及時下床

曾有寶媽留言，說自己產後聽老人的話在床上躺著，結果剛躺了10天，就感覺左大腿根部疼痛，檢查是深靜脈血栓，這種情況如果發展為肺栓塞就危險了。

順產的媽媽，產後6~8個小時可以下床大小便，24小時后可以輕微下床活動，會陰側切的媽媽可以晚些，3天後根據情況下床活動。

剖腹產的媽媽，產後24小時要保證絕對的卧床，第3天可以根據情況下床活動。

適量吃雞蛋、喝紅糖

坐月子紅糖、雞蛋是媽媽們的必備食物，有的媽媽月子期間一天要吃20多個雞蛋，出了月子聽到雞蛋就想吐。

根據身體的健康情況，媽媽產後每天吃3個雞蛋就可以了。吃的多了會增加消化負擔，嚴重的還可能會導致蛋白質中毒綜合征，危害身體健康。

而紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用，最好是產後的前十天喝，血虛狀況好轉后就可以停喝。

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