這些食物最好不要空腹時吃

水果好吃又營養，但是空著肚子的情況下，反而會危害我們的健康。再餓再饞也不能空腹吃的食物有哪些呢？

菠 蘿

鳳梨含有豐富的維生素B1，可以消除疲勞，增強食慾，鳳梨中含有的鳳梨酵素有助於食物中蛋白質的分解，利於人體吸收，如果在吃過飯以後來幾片鳳梨，可以很好地去除油膩，幫助消化。

然而，空腹最好不要吃鳳梨。臨床上經常會出現「鳳梨病」的案例，是指患者在空腹食用鳳梨十五分鐘到一個小時之內出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉等過敏癥狀，嚴重的話甚至還會出現頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢以及舌頭髮麻的不良反應，這些都是由於空腹吃鳳梨引起的過敏性休克。

鳳梨中含有一種蛋白酶，如果空腹食用鳳梨，這些蛋白酶就會傷害我們脆弱的胃壁，引起我們身體的不良反應。

冷 飲

夏季，用冷飲、冰棍、雪糕來降溫幾乎是每個人都愛的選擇，口感清涼細膩的冰淇淋，透心涼的冰鎮汽水、果汁等，吸引力簡直快要爆棚。很多人不管自己是否空腹，直接拿起冷飲就吃，嚴重危害我們的身體健康。

如果空腹吃冷飲，會嚴重刺激我們的腸胃，引起攣縮，時間一長就會導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病，輕則胃脹難受，嚴重就會引起消化不良或者是胃腸炎、消化功能紊亂、腹瀉等疾病。

香 蕉

香蕉的營養豐富眾所周知，可以潤腸通便、美容養顏。香甜軟滑的香蕉，不僅味道甜美，而且藥用價值也很高。

香蕉可以防治胃潰瘍，而且香蕉中澱粉含量也很高，有減肥的作用。香蕉皮還可以解酒，吃香蕉還可以美容淡斑，治療憂鬱症、皮膚瘙癢症，降低人體內的膽固醇血清，治療痔瘡和便血，還可以緩解咳嗽和高血壓等癥狀。

但是胃酸過多的人不適合吃太多香蕉或者空腹吃香蕉，會導致腸胃功能的紊亂。因為空腹的時候，我們的腸胃裡面沒有任何可以消化的食物，這個時候如果吃香蕉，就會加快腸胃的運動，促進我們體內的血液循環，會導致心慌。另外，香蕉是一種涼性食物，空腹吃會傷腸胃，還會對身體造成其他影響。

柿 子

柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質的可溶性收斂劑。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高，紅鞣質和柿膠酚遇酸會凝結成塊，形成結石。

如果我們空腹食用柿子，我們的胃部就會釋放大量的胃酸來消化，一旦與柿膠酚和紅鞣質匯合，就會在胃部結成結石，引起胃痛、噁心、嘔吐等癥狀，造成胃部擴張。因此，千萬不要空腹吃柿子，給自己找苦頭吃。

辣 椒

現在很多人吃東西都是無辣不歡，辣辣的食物讓我們覺得刺激又爽快。可是，不僅我們的味蕾會受到刺激，我們的胃腸粘膜也會受到刺激。

辣的食物通常含有多種辣椒素，這些東西能刺激我們的口腔黏膜，促進唾液的分泌和腸胃的蠕動，有利於消化。但是辣的食物不可以空腹吃，會讓我們的胃部產生很大的刺激，誘發胃病，還能讓我們的面部等地方生出很多惱人的痘痘，所以不要空腹吃辣的食物，即使是零食，也不要碰。