人一生中有1/6幾率患中風！10秒鐘教你快速識別

中風常被認為是「老年病」，但近年來，青年人中風越來越常見。

國內的流行病學調查顯示：

每個人一生中有1/6的幾率患中風；

全球每2秒會有1人發生中風；

居民每年因中風死亡人數約200萬；

35歲以下青年人發生的腦中風佔9.77%……

5月25日是世界預防中風日，《生命時報》邀請權威專家，為你開出一份「防中風計劃」，排除中風隱患。

受訪專家：

首都醫科大學宣武醫院副院長、神經外科主任醫師 吉訓明

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院神經內科主任醫師 付睿

南京大學醫學院附屬鼓樓醫院神經內科主任 徐運

五個「突然」預示中風

高溫天是中風高發季。一方面是由於天氣熱的時候，人容易脫水，補充水分不及時。另一方面是由於天熱，休息不好，血壓容易升高，容易發生中風。

雖然中風其表現是癱瘓、肢體麻木等長期、慢性的癥狀，但它的發病很急，一些突然的癥狀可能就是它的徵兆。

最初出現中風時的常見癥狀：

• 突然面癱、上下肢無力，尤其是在身體某一側發生。
• 突然出現語言、意識或理解障礙，說不清話。
• 突然頭暈，出現平衡障礙和行走困難，表現為走路不穩。
• 突然記不清最近的事，單眼或雙眼視力下降，甚至失明。
• 突然出現未曾經歷過的劇烈頭痛。

簡單測試「判斷」中風：

語言測試：複述一個短語或一句話，看是否說得清楚。

微笑測試：請患者露牙微笑，看微笑時面部表情是否正常。

舉手測試：閉眼，雙手平舉10秒，看是否有一側手臂難以支撐。

同時也可參照是否出現吞咽困難，四肢麻木等癥狀，一旦出現其中的一個或多個癥狀，家人請儘快將其送往醫院。

抓住4.5小時急救黃金時間

中風最大的特點是時間依賴性，治療需要和時間賽跑，一定要抓住 「急救黃金時間」。

一旦發現中風的徵兆，不要驚慌，撥打120或999，請專業人士護送患者前往醫院。

在等待急救車到來期間，家屬應該進行以下處理：

• 第一，不要服用降壓藥

血壓升高是機體自我保護的表現，不是一種異常現象，家人不要馬上給患者吃降壓藥。這時吃降壓藥會適得其反，導致病情的加重。

• 第二，平穩放置患者

在等待急救人員到來時，平穩放置患者，可以側卧。

若要平躺，頭位置較低，同時頭轉向一側，以防其發生嘔吐引起誤吸。要注意不要過分搬動患者。

• 第三，保持病人呼吸暢通

解開患者衣領，保持其口腔清潔，有假牙者應取出。

• 第四，保持安靜，減少出血

病人躺著，能使腦組織血流充分，缺血的狀況也會得到改善。

一份24小時防中風計劃

上午

起床后多喝水：

早晨起床后先喝杯溫開水，幫助腸胃蠕動讓排便更加順暢。

早餐喝杯蔬果汁：

適量喝點蔬果汁，增加維生素攝入。降低壞膽固醇，還能維持動脈血管的健康彈性。

午餐選五穀飯：

五穀飯能增加膳食纖維的攝入。深綠色蔬菜、蒸魚，有助於控制血壓。

下午

下午來杯熱茶：

喝杯熱茶暖胃，促進血液循環。

抽時間動一動：

在辦公室坐了半天，可以找機會站起來動一動。

定期量血壓：

高血壓患者上班時，應注意量血壓，避免出現「隱秘的血壓波動較大」。

下班后多走走：

專家提醒，下班後到家附近的公園走走，或者提前兩站下車，每天走路4次，每次10分鐘，有助於穩定血壓。

晚間

晚餐要清淡：

少油、少鹽、少糖，烹調時可用食物本身味道取代調味料。

睡前用音樂取代網路：

睡前可聽一些舒緩的音樂，有助於睡眠和血壓平穩。