三七粉怎麼吃？吸收率最高？

什麼時候吃三七吸收好？

說到吃三七粉，都以為一定要用來燉湯炒菜，其實不然，早餐是全天人體吸收營養最好的時候，此時吃三七吸收是特別好的。對於上班族來說，生吃三七粉可將三七粉與牛奶一起喝，熟吃三七可以吃三七蒸蛋羹，這樣搭配早餐，既方便又有效。

生吃-三七粉加牛奶購買磨好的三七粉，早上喝牛奶的時候將三七粉加入溫牛奶中攪拌均勻即可，建議一杯牛奶（250g）放入1湯匙（代磨粉時配送的木勺）三七粉，也可根據個人口味適當加減三七粉的用量。

飲用過程中也可依據自己的喜好，加入一些果糖。此方法非常適合上班族，牛奶可以有效保證一天良好的精神狀態，三七粉祛斑養顏，保健心腦血管，上班中不論是反應還是思維都能更快速。對於女性來說長期堅持飲用，不僅改善上班族的亞健康狀態，還能讓提高顏值，保持青春活力。

熟吃-三七粉蒸雞蛋三七粉1.5克，雞蛋1~2個，食鹽適量。將雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻后加上開水再調勻，然後上蒸籠蒸熟。

註：將雞蛋調勻后加熱水很重要，這樣蒸出來的蛋羹更嫩滑爽口。

都說三七好，究竟什麼年齡吃好呢？

三七自古以來就被公認為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛功效，具有「金不換」、「南國神草」之美譽。因此現在用三七的人非常多，他們服用后感覺效果比較好，因此希望讓家人都能服用。但是這就有個疑問了，是否所有年齡階段的人都能服用三七呢？又分別有什麼好處呢？今天給你權威解讀。

12歲以下的為兒童期；12-20歲的是少年期。20-30歲的為青年期；30-55歲的為成年期；55歲以後的就為老年期。

每個年齡階段的人服用三七粉，所起的主要作用會有所不同。

不同年齡吃三七的效果兒童期這個階段的孩子是不建議生吃三七粉的，因為三七粉有提高免疫力的作用，而此時小孩的免疫系統還未完全形成，所以一般不建意讓小孩生服三七粉。但偶爾燉湯的話可以讓他們喝一點，因為這時候少量熟吃有助於兒童增高、增智、健脾胃。

少年期可以熟吃，助長高，提升免疫力。18歲左右的女孩如果經常長痘可以適量生服，必要的話也可以做一下面膜，這樣效果會更好。

青年期這個階段的一般還是學生，也有剛步入社會，會有工作或學業上的壓力，有時候還免不了應酬。這時候吃點三七粉可以保護肝臟，養護腸胃，增強免疫力，提高抵抗力。

成年期從30以後人體就開始走入衰老，全身各器官功能開始走下坡路。而此時也是40歲左右的中年人工作最拚命、家庭壓力也最大的時候。所以這個階段吃三七粉：男性主要是預防三高、痛風、血管硬化、腦梗等心腦血管疾病；女性主要就是預防色斑，婦科炎症，補血提氣，預防子宮肌瘤、調節內分泌等。

老年期這個階段的老年人主要用於調理三高、治療腦血栓、腦梗塞等心腦血管病；活血化瘀、改善血液粘稠度和微循環、清除血液垃圾，恢復血管壁彈性。提高免疫力，有延年益壽的功效！

三七的功效三七粉的作用功效涉及到了人體發生的幾十種疾病，包括腫瘤、心腦血管病、糖尿病以及難以癒合的傷口、潰瘍、潰爛等。

1、輔助抑制腫瘤癌症。三七對人體腫瘤和癌變有預防和抑制作用，三七粉能增強機體免疫系統防禦功能。

2、預防心腦血管病，降血壓血脂血糖。由於三七歷來就有活血和養血的雙調功能，長期服用由三七研磨的三七粉可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病。

3、止血、活血化淤、造血。三七有良好的止血功效，以及顯著的補血功效，還有活血化瘀、祛瘀生新的明顯效果。

4、調理月經，治療婦科病。月經不調在中醫上是血淤的表現，三七粉具有活血化淤的作用，適用於氣血不足或月經過少，質稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。

5、美白膚色、祛斑祛暗瘡。三七粉中的清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多餘脂肪，調理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環，讓皮膚自然美白，能夠針對因內分泌失調或曬后導致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質沉澱等現象有效。

6、增強體質，提高免疫力。三七粉的核心成分三七總皂甙可顯著增加腦血管流量，擴張腦血管，改善血流動力學，降低腦缺血，提高免疫力。

7、抗疲勞、鎮痛。三七粉能興奮中樞神經，提高腦力和體力，表現出抗疲勞性，還有明顯的鎮痛作用。

8、抗氧化延緩衰老。三七粉具有抗衰老作用。對於女性朋友，三七粉還有活血養顏的功效。