如何預防風濕病 預防風濕病的秘訣

風濕病是醫學里內科學的一門新興學科，由於春季的氣候時寒時暖，雨天比較多，導致容易潮濕，而導致人體抗病能力相對較低，因此風濕寒邪侵入人體，留於肌肉關節，導致患有風濕病。那麼在春季這個季節我們該如何預防呢？下面一起來看看小編如何教你們預防風濕病。

風濕病的原因

1、遺傳關係

在醫學的領域上，其實有一部分的風濕疾病是來源於父母遺傳的關係，尤其是結締組織病，遺傳以及本身患有風濕病的人，對疾病的早期或是不典型病例都有一定上的意義，其中，人體內所含的組織白細胞抗原是最為重要的一部分。

2、外部感染因素

對於多種感染基因分子因素，由於微生物產生的抗原，或是超抗原，是可以直接影響到，或是間接激發免疫力的反應，從而容易引起了風濕病。因此外部的關係也是非常重要的。

3、免疫反應

由於外部感染因素產生的外源性抗原物質，在人類體內產生的一部分內源性抗原物質，也是可以直接啟動，或是加劇這種自身的免疫力的反應，導致血清內出現了多種抗體。免疫力減低后，容易讓風濕病浸入身體。

4、藥品

在醫學關於一些藥品治療風濕病，如，普魯卡因醯胺，以及平時女性服用的避孕藥，都是可以直接誘發人體內的抗原和免疫，引起陽性小血管炎，導致風濕病的產生，因此，我們要謹慎用藥。

（圖片ID：41717385，預防風濕病）

預防風濕病的方法

日常護理

1、任意轉變衣物

在春季這潮濕，雨水多的季節，是最容易患疾病的，然而在我們日常生活中要養成經常退換棉衣宜遲不宜早的習慣，應該漸進，而不能過急，不要因為氣候驟然的變暖，一整天都穿短袖，這樣會讓風濕病更容易浸入身體。

2、關注天氣預告

要多關注天氣預告，如果報道候有變化，要高度重視，調宜於風寒起伏之先。

3、獨特護理

對於已經患有風濕疾病的人，應該要當獨特，注重護理外，還要注重防冷，防潮。比如：外出戴手套、備衣物，避免冷氣入侵。

（圖片ID：45393795，預防風濕病）

4、注重運動

人體的全部機能都是在春季蓬髮的，注重運動有助於提高人體內所需的身體的免疫力，加強體格。

5、注意勞逸結合

不能過於勞累，要休息好，睡眠質量好，科學上也表明，如果一個人睡眠不好，人體免疫力就會降低，身體虛弱就會讓疾病纏身，休息與睡眠都是很重要的，既能夠養陰，防禦力降低，有益肝腎，以壯筋骨。

6、每日服食適度的葯補

食材是勝於葯補的，一些藥材不僅預防風濕疾病，還能調理人體的機能，養生的功效，是春季預防風濕疾病最好的方法，每日服食適度的鴿子湯或雞湯、魚湯、羊骨頭湯。

預防風濕病的飲食食譜

1、烏豆湯

材料：烏痘、白米、生薑、白糖各適量。

做法：先將烏豆放進清水裡浸泡，待泡發之後，然後再放進鍋內，用油炸透，接著再把白米煮爛后，加入煮好的黑大豆，加重生薑，白糖。

功效：烏豆主要含有豐富的蛋白質、維生素、鐵質等，是藥材中的滋補佳品，此湯對風濕性關節炎具有很好的療效，也可作佐餐食用。

2、童子鱔魚

材料：晒乾的童子鱔魚、白酒適量。

做法：用晒乾之後的童子鱔魚，放入白酒之中，浸泡一個月即可，每次喝50豪升，早晚各兩次就可。

功效：鱔魚營養價值高，具有祛風消腫、健脾、清熱解毒等功效，長喝具有舒筋活絡，還能降低血糖和調節血糖，社風除濕等作用，作用，特別是對於肩肘關節炎患者有著很好的食療價值。

（圖片ID：41717385，預防風濕病）

3、辣椒瘦肉湯

材料：辣椒、瘦肉各適量。

做法：把辣椒和豬瘦肉一起煮成湯后，加入適量的鹽。

功效：辣椒有祛水濕的功效，對於風寒引起的關節疼痛具有很好的輔助治療的作用。

4、佛手伸筋湯

材料：豬蹄、筋草、苡米、木瓜、中藥千年鍵各適量。

做法：將豬蹄洗凈焯水后,加入中藥千年鍵，伸筋草，苡米，木瓜一起燉成湯喝，直至煮到豬蹄肉爛。

功效：此湯具有緩解風濕，類風濕疼痛的作用，多喝還有強健身體，延緩衰老等作用。

風濕病雖不是大病，但是如果不注意會導致癌症或是留下病根，遺傳下一代，因此春季預防風濕病是非常重要的，以上的方法，你們都要掌握好喔！