鄰居家的李奶奶,最近在小區裡面逢人就誇自己的小孫子,說孫子有出息,治好了她30多年的失眠症~
老人家失眠的人非常多,於是乎,李奶奶受到了大家的追捧,紛紛詢問其是怎麼做到的。
老人嘛,就是愛誇自己的孫子、孫女之類的,楊奶奶樂呵呵的和大家分享了她的事情。
李奶奶失眠的問題一直都存在,只是有時輕,有時嚴重,睡不好就精神不好,白天也要在家裡補點覺,可是又怕覺補多了晚上更加睡不著。
小孫子是學中醫的,最近休假在家,根據奶奶的情況,給李奶奶出了一個小方子,讓李奶奶試試,還真別說,李奶奶用了一周,感覺晚上睡眠越來越好了,這可把李奶奶高興壞了,於是逢人變誇他有能耐的小孫子。
昨晚爺爺回來,就和我說了李奶奶的小方子,讓我也給他弄點,他也想要試試~於是我琢磨了一下這個小方子,大家也來看看吧!
方名:五加茯苓茶
配方:短梗五加葉、酸棗仁各2g,茯苓、大棗、百合各1g,紅參0.5g。煮茶飲即可,每天一份。
方解:
五加:《神農本草經》將它列為上品葯 ,《本草綱目》寫道:「寧得一把五加,不用金玉滿車。」可益氣健脾,補腎安神。對於脾臟虛弱,體虛乏力,食欲不振,腰膝酸痛,失眠多夢尤為有效。
茯苓:《神農本草經》稱:茯苓「久服安魂養神,不飢延年」。中醫認為,茯苓味甘淡性平,歸心、肺、脾、腎經,利水滲濕,有健脾安神的功效,適用於中老年人脾虛、水腫及失眠等證。茯苓藥性平和,既能健脾滲濕,又可扶正祛邪,有補而不峻,利而不猛的特點,且無明顯的毒副作用,適宜長期服用。
酸棗仁:味甘性平,入心肝二經,是常用中藥,具有養肝、寧心、安神的功效。現代研究發現,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分,因此,能夠有效鎮靜安神,對失眠者療效顯著。
紅參:紅參皂苷能夠幫助緩解疲勞,解決失眠等引起的健康問題。需要提醒的是,是人蔘主產區,所謂的韓國紅參大多都是我們國家的人蔘,希望大家支持國貨。
百合:中醫認為百合入心經,有助於防治失眠多夢、精神抑鬱等問題。百合中含有具有提高人體免疫力的生物鹼,生物鹼不僅有助於提高人體的免疫力,
大棗:從臨床應用上看服用大棗對於輕度失眠不失為較好的輔助治療。
這幾種都是有助於睡眠的好食物,搭配一起,泡杯茶,每天喝每天改善睡眠,確實不失為一個良方。
有需要的朋友不妨也試試吧~