如何治療和預防口臭?

我們在生活中經常會發現自己或者家人、朋友會有口臭的現象，口臭不僅會影響到我們的正常生活，也會讓人覺得特別的厭惡，尤其是在一些特殊的情況下，口臭會讓我們很難堪，也給我們的生活帶來很多不便。那麼，人為什麼會有口臭？又該怎麼治療和預防呢？

導致口臭的原因：

1.不良的飲食習慣：經常吸煙、喝酒、喝咖啡的人都會有輕微的口臭，口味比較重的，喜歡吃蔥、姜、蒜、臭豆腐等辛辣食物的人，也會有口臭。晚餐太油膩，食物不容易消化，也會出現口臭。

2.生活中的一些疾病：一些患有胃炎、消化不良等胃腸道疾病的人，時間長了以後也會有口臭。另外，有牙痛、牙周炎、齲齒、蛀牙等口腔疾病的人，也容易有口臭的現象。

3.經常便秘：經常或者長期便秘的人，由於體內的食物殘渣沒有得到及時的排出，就會被身體反覆吸收，從而導致口臭的現象。

4.身體的內分泌紊亂：有些想減肥而節食的人，或者由於生病不能進食的人，會導致身體內分泌失調，容易引起口臭。女性在月經期間也容易出現口臭的現象。

口臭該如何治療和預防：

1.多喝水：有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及時補充體內流失的水分，防止細菌的繁殖，從而預防和緩解口臭的癥狀。

飲水時在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

2.用鹽水漱口：每天堅持用淡鹽水進行漱口，堅持一段時間，口臭的現象就會得到緩解，甚至可以消除口臭。

3.忌生冷辛辣：不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。

4.補維c：多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能幫助體內降火，從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發熱肉類。山楂有促進消化的作用，特別的老人、消化功能不太好，可以多吃一點，也能消除因消化不良而導致的口臭。

5.慢性疾病：約 10％～20％ 的口臭跟口腔沒關係，主要是由一些慢性疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等等引起。一旦生病，要到醫院及時治療，因為在生病期間人的各項功能都會降低，更容易出現因內分泌失調而導致的口臭。

2006 年對 2 000 人的一項調查顯示，口臭患病率為 26.4％，每五個人就會有一個人有口臭，並且年齡越大口臭的患病率越高。

要治療和預防口臭，首先要了解口臭的原因，了解我們得的是真性口臭、還是假性口臭？是生理性的還是病例性的？只有確定了是哪種口臭，我們才能採取相對應的辦法。