4種食物讓男人持久堅挺，最後一種男人吃，女人用！勝過六味地黃丸！

每次房事後，她都得不到滿足，你是不是覺得很沮喪？男人是女人的天，性功能是男人的標誌，是男人的面子和尊嚴，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今補腎方法漫天飛舞，如按摩、食補、葯補，可究竟什麼樣的補腎方法才真正有效？

男人早泄多吃4種食物！

香蕉、芡實、山楂、韭菜等食物可治療男性陰莖勃起障礙、早泄等病，男性朋友不妨多吃點！

1、芡實

芡實能夠補脾止瀉、益腎固精、除濕止帶的作用，用來治療遺精和滑精、脾虛和腹瀉、遺尿和尿頻、帶下、白濁等癥狀。

推薦食譜：芡實海參粥

芡實海參粥，一聽名字就覺得清淡可口和鮮美。

材料：海參80克，大米200克，芡實粉10克，蔥花和枸杞各少許，鹽和雞精適量，芝麻油要5毫升。

做法：先把海參處理乾淨后切條再切成丁。鍋中放入清水，再放入洗乾淨的大米，用大火煮開之後，小火繼續煮30分鐘到大米熟軟。之後倒入海參，加入枸杞攪拌均勻，用小火繼續煮15分鐘，直到食材都熟軟為止。最後加入芡實粉，煮5分鐘后至芡實粉已經充分融入到粥裡面，加入鹽和雞精、芝麻粉，拌勻。就可以盛出裝灣，撒上蔥花就可以食用。

2、山楂

山楂的主要效果是健脾開胃、活血化痰和消食化滯。中醫認為山楂的味道是酸味，酸味能收澀，對於早泄患者具有比較好的食療作用。

推薦食譜：山楂高粱粥

材料：高粱米200克，山楂片15克，薑絲和蔥花適量就可以，鹽和雞精看情況備用就可以。

做法：先把高粱米洗乾淨之後浸泡，在鍋中加入水后燒開，倒入高粱米和山楂片攪拌均勻。燒開后再用小火煮40分鐘左右，放入薑絲和蔥花、鹽和味精，攪拌均勻后就可以。要食用的時候，盛出煮好的粥，撒上蔥花，等到稍微放涼后就可以食用。做法比較簡單，平常時候有空就可以多煮，調養身體。

3、韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

推薦食譜：青蝦炒韭菜

材料：青蝦250g，韭菜100g。

做法：蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

4、香蕉

男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早泄的中醫男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此外，鎂還有一個突出的「貢獻」，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

推薦食譜：香蕉粥

主要材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

做法：大米洗凈，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，並放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。

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