腎經：按摩命門穴-強腰壯陽，掌握幸福門戶

中醫認為，男人不管是靠中藥或是飲食補腎，抑或是靠按摩穴位來補腎，一定要用對方法，不可盲目，腎虛分為陽虛和陰虛兩種，今天我們來講腎陽虛 對男人來說補腎壯陽，就要加大命門之火。按摩穴位是不錯選擇。

命門穴的養腎功能包拈養腎陰,命門是兩之間的動氣,其蘊藏先天之氣,內藏真火,被稱為「命門火」,命門之火就是人體的陽氣。飛自然界里,萬物生長離不開太陽,而陽氣對於人來說,就像天上的太陽一樣重要。所以帝內經》中有「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰」的說法。也就是說,人如果失去了陽氣的溫煦,就會短命。

腎陽是人體一身陽氣的根本,腎陽又被稱為命門之火,是人體陽氣的原動力。腎陽躍魚人體的陽氣才能夠充足,五臟六腑才能夠得到更好的溫煦和推動。相反,如果命門火章,腎陽不足,人的氣血運行就會變得緩慢無力,人就會百病叢生。而命門火衰的病症與腎限不足證大多一致。當人腎陽不足時,就像是陰霾籠罩,失去了太陽的溫煦,而按揉命門穴則能夠刺激陽氣生髮,改善腎寒陽衰、四肢乏力、腰酸腿痛、怕冷尿頻等癥狀。所以要想健康長壽,就要注意保持命門之火的旺盛。刺激命門能夠強腎壯陽,促進真氣運行,從而有效延緩衰老。

這就是為什麼男性在年輕時不怕冷的原因,也就是「火力大」,即使在寒冬時節穿單薄的衣服也能過冬。而一旦上了年紀,就會變得怕冷了,稍有涼意就要裹上厚厚的衣服否則就會受寒生病的原因。那麼,所謂的命門穴該怎麼找呢?我們又該怎麼按摩命門穴呢?

簡單來說,命門穴在人體的腰部,後背正中線上,第2腰椎和第3腰椎棘突之間,也就是在後背正中線上,兩腎之間,與肚臍相對的位置。如果用指按壓,能感覺到壓痛。在按摩的時候,將五指併攏,用掌根擦揉命門穴,直到發熱為止,然後用發熱的手掌貼存后腰兩腎的位置,停留一會兒。刺激命門穴還有一個最簡單的辦法,那就是意守法和采陽消陰法。意守法是用掌擦命門穴及兩腎,以感覺發熱發燙為度,然後將兩掌握熱捂住兩腎,意念守住命門穴約10分鐘。采陽消陰法是背部對著太陽,意念太陽的光、能、熱源源不斷地進入命門穴,心意必須內注命門,時間為15分鐘即可。另外一個就是艾灸法了,將艾條的一端點燃后,距命門離皮膚2~3厘米,對準命門穴艾灸,以局部有溫熱感而不灼痛為好,每次灸30~60分鐘,以局部皮膚產生紅暈為度,每星期灸1次。日常保健可以每次灸15分鐘,隔天灸1次。

命門穴經常按摩命門穴能治療陽痿、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢睏乏、腿部水腫、耳部疾病等並可起到溫腎壯陽,強腰固氣,延級人體衰老的作用。

很多男性朋友由於生活壓力大,並且作息也不規律,使得自己的身體虛弱了下來。導致水液的運行出現問題,瀦留在體內,從而引發手腳冰涼、水腫、夜尿多等情況,這就是腎陽虛的表現。在這個日時候刺激命門穴就能夠使癥狀得到有效改善。

中醫講腎的經脈是人體自有的大葯，命門穴在日常生活中我們就可以隨時按摩 如果您想了解更多閱覽補腎養精的朋友 可以加微信 mL43169097 備註：腎虛