【健康大解密】早上洗頭還是晚上洗頭？你知道嗎？

洗頭是件再平常不過的事情，但很多人對於洗頭髮都有一些疑惑：

其實，早上洗頭對身體並不好。

一大早起床后，人的身體機能剛剛蘇醒，血液循環並沒有那麼快恢復到正常值，人體的血液運行也比較緩慢，並且此時頭部的皮膚還比較敏感。

一旦洗頭遭遇水的刺激，特別是「涼水」，會加速腦部血液的循環，加快腦部的正常血液供給，給腦部血管造成較大的負荷，可想而知，這樣並不利於健康。

如果早上非洗不可呢？

如果遇到早上起床后非洗不可的情況，那盡量在洗臉刷牙、稍作休息以後，等血液恢復到正常值，感覺身體舒適平穩之時再洗。

早上洗頭一定要注意擦乾或用電吹風吹乾再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入，出現頭痛等問題。

那到底什麼時候洗頭最好呢？

晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。

所以，洗頭最佳的時間是晚上「9點」。

其實從下午「1點」到晚上「10點」都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

幾天洗一次頭比較好？

要看皮膚是「乾性」還是「油性」。

乾性皮膚的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含鹼性皂基太強的洗髮水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，結果就是頭屑增多、發質乾燥。

對於乾性皮膚的人，可以隔 1～2 天洗一次，並選用溫和保濕的洗髮水。

而油性皮膚的人，皮脂分泌太旺盛，洗頭勤快點沒問題，每天洗一次都行。