女人氣血虛失眠，喝一種湯，3到5天即有改善

女人的經、帶、胎、產、乳，都與氣血有關，一旦氣血虛就容易出現入睡困難、容易被驚醒、夜裡尿多、呼吸沉重、經常打呼嚕等失眠困擾。

氣血不足分為「氣虛」和「血虛」，女人失眠多夢，精神不足，氣色糟糕，其實都是氣血差的徵兆。氣血不足引起失眠要注意補氣血，否則女人老得快。中醫有一個古方，對血虛失眠效果很好。

補氣血安神湯——桂圓百合棗仁茶（湯）

【出處】《金匱要略》的增減方

【配方】干百合3錢、酸棗仁3錢、茯苓2錢、桂圓2錢、枸杞子1錢、小麥1錢（註：1錢=5g）

【做法】炒酸棗仁；茯苓和干百合泡水待用；材料一起入鍋熬煮，約40分鐘，取茶水飲用。可沖泡袋泡茶，但要注意配方。

【用法】水煎服，每日1劑，睡前半小時溫服。

【方解】方中酸棗仁具有養肝、安心神的功效；百合養陰潤肺、清心安神；桂圓健脾補血，茯苓美容養顏，小麥具有養心的作用；酌加枸杞，6味中藥配伍，安神助眠效果倍增。一般堅持喝3~5天即可有明顯改善。

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