酒是穿腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀！

古人常說「酒是穿腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀」，很多人對這句話的理解都是事理層面的——喝酒誤事、色迷心智。今天小編想從健康的層面和大家解讀下這兩句話。

酒是穿腸的毒藥——長期過量飲酒可引發腸癌！

直腸癌、結腸癌統稱為大腸癌，是最常見的惡性腫瘤之一。有研究結果表明有大腸癌家族史的人每日攝入酒精量多於30克將增加罹患大腸癌風險。研究已證實飲酒者比非飲酒者死於結腸癌的風險性要高。國外研究發現，每天飲酒男性的乙狀結腸癌死亡率為不飲酒者的5倍。

酒本身是具有刺激性的，而在飲酒中大量攝入肉類、生冷食品都會造成腸道負擔，長期反覆，自然會增加腸癌風險，現在年輕人本來就生活作息不規律，如再長期飲酒就等於是雪上加霜，所以近年來腸癌的發病率不斷攀升，且越來越年輕化！

防治腸癌的第一條就是限制飲酒，在此基礎上要改善飲食習慣，特別要改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣。少吃高脂肪性食物，特別是要控制動物性脂肪的攝入。

長期飲酒的人如果出現經常性腹瀉應引起注意，這是腸道菌群失衡的表現。此時可以每天喝3-5g苦苣根茶來改善腸道環境。苦苣根本身是一種中藥，所以其製成的茶也略有些苦，但不會像中藥一樣難以下咽，適宜長期飲用，對防治腸癌很有效。

這是因為苦苣根富含菊粉，它進入人體后一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動、吸收水分、來保持腸道潤滑，還可作為腸道菌群的調節劑發揮作用。此外，苦苣根有抗菌抑菌作用，也有抑制腫瘤活性，能在腸中生成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。

色是刮骨的鋼刀——貪花好色對對骨骼關節有損傷！

你可能知道很多貪花好色對身體的傷害，比如精神恍惚、身體疲乏、體力下降等等，但其實它對骨骼和關節也會有損傷！

為什麼呢？小編一解釋你就懂了！總是尋花問柳是會損傷腎精的，而腎精和人體的骨骼關節有極大的關係。

中醫「腎主骨」理論認為，腎與骨有著密切的關係，即腎能接受五臟六腑所傳之精封而藏之，充實於骨，濡養於骨，對骨的生長發育和維持骨的成分及結構正常具有重要作用，是人體骨代謝的內環境。

當你一段時間總是消耗較多時，就會出現腰膝酸軟，之後腿腳就會不如從前，關節也會有疼痛、咔咔響等不適癥狀。

色這事吧，就像便便，你要天天有，身體可能會吃不消，你要總沒有，身體也是受不了。所以適度為好。

為了不傷損骨骼關節，平時也要注意補益腎臟。龍眼乾是個不錯的選擇，它可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等癥狀。如果想效果好，還可以做龍眼杞蛋食用：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

最後提醒大家補腎須謹慎，不要輕易相信養腎的合成藥品，最安全的補腎方法還是日常食物的進補，有飲茶習慣的還可用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每日飲用，對預防腎炎和腎結石是很有好處的。