胃脹氣吃什麼水果，這些水果緩解胃脹氣

很多人的脾胃功能都不好，生活中總容易出現脹氣的現象，胃脹氣總打嗝很不舒服，其實胃脹氣可以通過飲食調理，平時可以多吃金橘，山楂，楊梅，佛手柑。

①金橘：能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它「下氣快膈。」《隨息居飲食譜》亦云：「金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。」無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。

②佛手柑：能理氣、化痰，也能消食解酲。《本經逢原》中就說它「專破滯氣」。《本草便讀》亦載：「佛手，功專理氣快膈。」《隨息居飲食譜》又稱它能「醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。」所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12￣15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲。

③山楂：能消食積，特別是能消化肉積。《滇南木草》中說：「消肉積滯，下氣。」《日用本草》亦載：「化食積，行結氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。」《本草綱目》中曾記載了鄰居小兒一案，因食積黃腫，腹脹如鼓，取山楂食之，「至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈。」凡食積腹脹者，均宜多吃些山楂。

④楊梅：能和胃消食，唐代食醫孟詵認為楊梅「和五臟，能滌腸胃。」現代《葯植圖鑑》亦載：「治心胃氣痛有效。」《泉州本草》載有一方：「治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數顆泡開水服。

此外，腹脹之人還宜吃胡蘿蔔、白豆蔻、橘子皮、紫蘇葉、啤酒花、大麥芽、刀豆、大白菜、豇豆、芹菜、青菜、蕹菜、胡荽、冬瓜、檳榔、蘿蔔、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。

通過以上專家對「胃脹氣應該多吃什麼水果」的詳細解析，相信大家對胃脹氣應該多吃什麼有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對胃脹氣應該多吃什麼食物還有什麼不明白的，小編建議諮詢專業的醫生，讓胃腸科專家告訴你胃脹氣應該多吃哪些水果和。